食物放在冰箱冷藏就一定衛(wèi)生嗎 同樣要當(dāng)心食物中毒
民以食為天，食物是人類生存必不可少的物質(zhì)。但若不注重飲食安全，就得當(dāng)心病從口入，甚至是食物中毒。近日，浙江一位女士小王從家里冰箱拿出白切羊肉，結(jié)果未經(jīng)過(guò)加熱
紫薯手抓餅熱量大概有多少，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
紫薯手抓餅是一種高碳水化合物的食品，每100克紫薯手抓餅，約含有碳水化合物35.2克，脂肪含量約有24克，蛋白質(zhì)含量約有5克，其熱量大概為332大卡（100克），是一種高熱量食物，減肥時(shí)不宜多食。
如何制作紫薯手抓餅
一、做法1
1、制作材料
面粉1碗、紫薯1個(gè)、鹽少許、油適量、水適量。
2、制作步驟
（1）紫薯上火蒸熟后去皮晾涼，晾涼后加點(diǎn)水用勺子壓成泥，如果想要細(xì)膩的話可以用細(xì)笊籬過(guò)濾一下，拌入面粉里。
（2）面粉加入少許鹽和水拌勻，加入鹽的面粉放入紫薯泥和成軟面團(tuán)，外面刷層油蓋上保鮮膜醒兩個(gè)小時(shí)。
（3）醒好的面團(tuán)分成均勻的等份搟成薄餅，越薄越好，上面刷層油.
（4）用刮刀或者湯匙在搟好的餅皮上劃成條，順著條把餅皮卷成長(zhǎng)條。
（5）再把長(zhǎng)條盤起來(lái)?yè){成薄餅，因?yàn)楸容^油，搟完之后也會(huì)縮回去，所以可以下鍋時(shí)用鏟子壓扁就好。
（6）鍋內(nèi)放油放入餅坯用鏟子壓扁，兩面煎至金黃，如需起層，可以在餅熟透時(shí)用力摔打幾下，紫薯手抓餅就做好了。
二、做法2
1、制作材料
紫薯160g、面粉200g、調(diào)和油適量、芝麻、適量、酵母（干）適量、水適量。
2、制作步驟
（1）紫薯去皮切片，隔水蒸，蒸熟后用勺子壓成泥，然后揉在提前發(fā)的面團(tuán)里，面團(tuán)里放入適量酵母。
（2）將面團(tuán)分成小劑子，搟成薄餅，刷一層花生油，灑上芝麻，然后卷起來(lái)。
（3）面團(tuán)卷起來(lái)后，等待幾分鐘，再次搟成薄餅狀。
（4）打開電餅鐺，電餅鐺預(yù)熱后，刷一次油，放薄餅。
三、做法3
1、制作材料
紫薯手抓餅面皮、奶酪、雞蛋、生菜、醋。
2、制作步驟
（1）根據(jù)自己需要，準(zhǔn)備好紫薯手抓餅面皮、奶酪、雞蛋、生菜、醋等材料。
（2）紫薯手抓餅煎不到一分鐘，撈出。
（3）將準(zhǔn)備好的雞蛋放入，用小火煎制一分鐘左右，然后放入生菜。
（4）奶酪蓋上荷包蛋，微波爐半分鐘，記得加個(gè)罩子
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-2451-0.html紫薯手抓餅熱量大概有多少
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 東莞十大茶餐廳推薦
下一篇： 用培根做的手抓餅熱量高嗎
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號(hào)
津公網(wǎng)安備 12010102000574號(hào)