吃蝦時(shí)節(jié) 醫(yī)生建議單人食用不超過1斤 吃貨們急了
五月正是小龍蝦上市的季節(jié)，大街小巷都可以看見龍蝦館的招牌。小龍蝦雖然美味，但是醫(yī)生建議吃小龍蝦1個(gè)人不要超過1斤，不能過量。醫(yī)生提醒，選購小龍蝦的時(shí)候一定要
香蕉片的熱量高不高，一起來看看小編今天的分享吧。
香蕉片由于加工過，熱量大。一包香蕉片由一根半香蕉制成，經(jīng)脫水和油炸后，它的熱量相當(dāng)于九根香蕉的熱量，約500卡路里。它最初由大約100卡路里變?yōu)?00卡路里，幾乎400卡路里都是由油脂來提供的，并且一些營養(yǎng)素在加工后會(huì)被破壞。
香蕉含鉀量高。患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不宜多吃。有人建議，如果這些患者每天都吃香蕉，他們應(yīng)該限制自己吃一半香蕉。此外，香蕉含糖量高。一根香蕉含有大約120卡路里（相當(dāng)于半碗米飯）。糖尿病患者還必須注意他們吸收的糖量。香蕉本質(zhì)上是冷的。胃痛和胃寒的人應(yīng)該少吃。
拓展小知識(shí)：香蕉片的做法
食材食譜熱量：455(大卡)
主料
香蕉 兩根
細(xì)砂糖 適量
方法/步驟
1. 香蕉切薄片，香蕉要選最新鮮的硬身的香蕉，（也不可以用不熟的香蕉，要不吃起來會(huì)澀澀的），才好切成薄片，盡量薄哦，自制的香蕉片和工廠生產(chǎn)的工藝不同，只能靠薄取勝.
2. 排在不粘布上。
3. 在表面抹上一層細(xì)砂糖。記住要細(xì)的砂糖，不要糖粉，太粗的糖也不要，口感不好。雖然香蕉本身已經(jīng)很甜，但是細(xì)糖有助于成品的酥脆，所以薄薄抹一層輔助一下即可.
4. 烤箱100度，上層，時(shí)間大概是半小時(shí)-40分鐘，但主要還是看實(shí)際情況，如果摸起來還是軟軟粘粘的，就繼續(xù)再烘，反正這個(gè)是低溫烘烤，費(fèi)不了太多電。如果烤箱有熱風(fēng)旋轉(zhuǎn)的也要一并打開，干燥的速度會(huì)更快，烘至表面不粘也已經(jīng)成型后，從油布上揭起，你看，揭起來已經(jīng)是薄薄一片啦.
5. 再把它們移到烤網(wǎng)上，繼續(xù)100度，中層，時(shí)間大概半小時(shí)。上烤網(wǎng)時(shí)還會(huì)稍微變軟，因?yàn)橹坝幸幻媸琴N著油布的，這一步就是要讓兩面都能烘干，烘至兩面干燥，摸起來已經(jīng)明顯一片脆硬成型，就可以了。如果時(shí)間到了覺得還是不夠，就再加點(diǎn)時(shí)間烘，不用一直盯著。低溫的，不會(huì)焦掉.
6. 出爐后晾干，至完全冷卻時(shí)就是最酥脆的時(shí)候，如果不想馬上食用，就要放到干燥的保鮮盒里封存，隨吃隨取，才會(huì)保持酥脆.
注意事項(xiàng)
1、香蕉要選擇硬身的香蕉，切起來比較容易控制厚薄；
2、各家烤箱溫度不同，注意調(diào)整至低溫烘烤即可。時(shí)間到了可嘗試下是否酥脆，依此考慮是否繼續(xù)烘；
3、撒糖可增加酥脆度，少量即可。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-2026-0.html香蕉片的熱量高不高
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 自制酥皮月餅的做法及配方竅門
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號(hào)
津公網(wǎng)安備 12010102000574號(hào)