氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經過氫化作用后，反式脂肪的數量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細胞膜合成及荷爾蒙的
紅豆要泡多久才能煮？接下來就來為大家介紹一下，一起來看看吧。
一般需要泡1-2小時之后才能煮，如果時間充裕，可以提前一晚進行浸泡，浸泡一晚可以讓紅豆充分漲發，在煮的過程中會很容易煮爛。
如果忘記泡紅豆，快速煮紅豆的方法是1杯紅豆放4倍水，大火煮沸騰后用小火繼續煮10分鐘，關火后放1小時，再濾掉泡豆的水，換成清水煮成紅豆湯。
紅豆快速煮爛的方法
1、煮沸：將紅豆洗干凈，將鍋里的水燒開以后放入紅豆，燒開之后再煮3～5分鐘，關火后在放半小時，再煮10多分鐘左右就爛了。
2、反復燜煮：如果有充裕的時間，可以紅豆洗凈后直接放在鍋里，反復三次以上進行燒開、燜涼的步驟。
3、高壓鍋煮：把紅豆洗干凈放高壓鍋，大火煮開后用小火燜煮15分鐘即可熟爛。
以上就是為大家介紹了紅豆要泡多久才能煮，希望對大家有所幫助。
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