吃黃魚有這些好處，一般人都不知道
黃魚味道鮮美，一般在水產市場或者超市都是有的賣的，除了味道之外，你還知道它有哪些功效作用嗎？下面給大家介紹一下黃魚功效和作用：1、富含維生素黃魚富含蛋白質、
宋智雅帶貨的減肥軟糖，有效成分據稱是藤黃果提取物，能夠阻斷碳水化合物的吸收，并且讓飽腹感大大提升，從而起到減少能量攝入、幫助減肥的效果。功能性軟糖的售賣渠道大多是網絡銷售平臺、主播帶貨及自媒體KOL分享推薦等，產品推薦的宣傳語誘惑力十足，讓人無法拒絕。
目前，市場上的“功能食品”主要包括軟糖、壓片糖果、代餐奶昔等，宣傳功效包括美容、瘦身、助眠等。之所以說它能幫助控制體重、減肥，主要是因為有一些研究發現，HCA可以通過抑制脂肪酸的合成、抑制食欲等途徑，達到減輕體重的功效。
不過，這些研究大多是一些體外細胞研究和動物研究，在人體方面的研究還很少。而且，一些研究還發現，藤黃果提取物還可能導致體內血清素水平增高，引起某些不良反應。
韓國保健醫療研究院分析和研究了減肥產品安全性及有效性的相關全世界醫學文獻，再結合韓國疑似副作用和危害事例分析結果稱，藤黃果及野生芒果提取物雖有短期的減肥效果，但無法確認其長期效果。
實際上，能不能減肥，關鍵還是要看我們的總能量收支是否平衡。只有能量消耗大于能量攝入了，才能減肥。目前也沒有足夠的證據證明這款減肥軟糖中的藤黃果提取物真的能幫助人們減肥，還可能導致不良反應。
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