心臟、胃、肝臟和胰腺等器官是我們人體最重要的器官。對我們都有不可或缺的作用，任何一個器官出現了問題，都很有可能會影響我們機體的正常機能，那么，接下來讓西南醫科大學附屬醫院的醫生們告訴大家，我們的器官最怕什么？
我們的身體器官最怕什么？
1、“胃，怕多！”
吃的過飽、暴飲暴食，會加重胃負擔，損害胃部健康。胃部長期處于飽和狀態不利于胃黏膜修復，導致胃酸對胃粘膜的侵襲作用與粘膜屏障的防御功能失衡，引起各種胃病。
醫生提醒：三餐規律，在飯后，可以順時針按揉腹部，起到促進消化，減少積食的效果。
2、“心，怕鹽！”
鹽是高血壓發生、發展的重要因素，中國人平均鹽攝入量高，存在 60% 以上的鹽敏感人群，高鹽攝入可使血壓偏高從而引起心、腦、腎等器官的損害。
醫生提醒：限鹽補鉀，每人每日食鹽量以不超過6克為宜，每日多吃新鮮蔬菜水果補充鉀鹽，提高膳食鉀鈉攝入比。增加運動，保持心態平衡。
3、“肺，怕煙！”
長期吸煙、二手煙會傷害肺，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣不流通，血液不能正常循環。
醫生提醒：長期吸煙、二手煙會傷害肺，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣不流通，血液不能正常循環。
4、“腎，怕渴！”
喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
醫生提醒：多喝水，每天最好都要喝水，同時不要吃的太咸，建議每天攝鹽量控制在6克以內。
5、“肝，怕酒！”
過量飲酒會降低肝進化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒容易導致肝硬化。
醫生提醒：適量飲酒或者不喝酒，男性喝酒每日攝入酒精量不超過25克，女性不超過15克。
6、“胰，怕撐！”
有人將胰腺炎稱為“富貴病”，可見飲食的控制對預防胰腺疾病很重要。人在進食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。暴食暴食之后，分泌的胰液會更多，對胰腺造成刺激，引發急性胰腺炎。
醫生提醒：吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。減少使用高脂、腌漬、熏制食物，控制飲酒量。
7、“腸，怕坐！”
長時間坐著，會使腸道的蠕動變慢，也會使食物在腸道長時間停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。
醫生提醒：養成規律排便習慣，尤其是每日早餐后最佳。多運動，運動可以促進腸胃道的蠕動，幫助排便順暢，并使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發生率。
8、“膽，怕油！”
肝膽怕“油”，脂餐飲食或是動物內臟攝入過多，使膽汁的有效成分發生改變，膽固醇從膽汁中析出，形成膽固醇結晶，最后形成膽囊結石。
醫生建議：不過量食用油膩及高膽固醇類的食物。
9、“膀胱，怕憋！”
憋尿時膀胱腫大，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。同時，膀胱壁血管被壓迫，膀胱粘膜充血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，不僅容易引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。
醫生提醒：養成良好習慣，不憋尿，盡快改掉憋尿這個壞習慣，飲食上多吃水果，少吃辛辣刺激食物。
10、“皮膚，怕曬！”
皮膚在受到強光照射的時候，會對皮膚造成直接的損傷，加快皮膚的衰老。皮膚曬傷以后，曬傷部位會出現彌散性紅斑、蛻皮等，嚴重的出現大皰，伴有瘙癢和灼燒感。
醫生提醒：防曬并非僅限于夏天，只要是白天，不論陰晴，都要做好防曬，出門撐傘，涂抹防曬霜，避免暴曬等等，采取綜合性的防曬措施，為您的皮膚健康保駕護航。
以上是身體各個器官最怕的10件事情，我們要盡量避免，更要聽取醫生的建議，保護好我們的器官，那樣才不會影響我們機體的正常機能。
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