缺鐵性貧血的危害主要包括影響生長發育、降低免疫功能、加重心臟負擔、引發認知功能障礙以及增加妊娠并發癥風險。缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足導致血紅蛋白合成減少,進而引發一系列健康問題。
缺鐵性貧血可能導致兒童生長發育遲緩,鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白負責運輸氧氣到全身各組織。兒童處于快速生長發育階段,對氧氣和營養的需求較高,長期缺鐵會影響骨骼、肌肉和神經系統的正常發育,導致身高體重增長緩慢,學習能力下降。
缺鐵性貧血會削弱人體免疫系統功能,鐵元素參與多種免疫細胞的增殖和分化過程。缺鐵時淋巴細胞數量和活性降低,中性粒細胞殺菌能力減弱,導致機體對細菌、病毒的抵抗力下降,容易反復發生呼吸道感染、消化道感染等疾病。
缺鐵性貧血會增加心血管系統負擔,血紅蛋白減少導致血液攜氧能力下降,心臟需要通過加快心跳和增強收縮來代償供氧不足。長期如此可能引起心臟擴大、心肌肥厚,嚴重時可發展為貧血性心臟病,出現心悸、氣短、胸悶等癥狀。
缺鐵性貧血可能影響大腦認知功能,鐵元素是神經遞質合成和髓鞘形成的重要物質。缺鐵會導致多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質減少,影響神經信號傳導,表現為注意力不集中、記憶力減退、學習能力下降,在嬰幼兒期可能造成不可逆的神經發育損害。
缺鐵性貧血會提高孕婦妊娠期并發癥發生率,妊娠期鐵需求量顯著增加以滿足胎兒發育和血容量擴張。嚴重貧血可能導致胎兒生長受限、早產、低出生體重,同時增加產婦產后出血、產褥感染、心力衰竭等風險,威脅母嬰健康。
預防缺鐵性貧血應注意均衡飲食,適當增加紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物攝入,搭配維生素C促進鐵吸收。素食者可多食用黑木耳、芝麻、菠菜等植物性鐵源,但需注意植物鐵吸收率較低。避免與咖啡、茶等含多酚類物質飲品同食影響鐵吸收。出現乏力、頭暈、面色蒼白等貧血癥狀時應及時就醫,在醫生指導下進行鐵劑補充治療,定期復查血常規監測療效。孕婦、嬰幼兒、青少年等高風險人群應加強鐵營養狀況監測。
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