急性胰腺炎是什么病嚴重嗎治療方法
急性胰腺炎是胰腺組織的急性炎癥性疾病，病情輕重差異較大，輕癥可自愈，重癥可能危及生命。治療方式主要有禁食胃腸減壓、液體復蘇、鎮痛解痙、抑制胰酶分泌、抗感染
400卡路里需要運動多久？運動后如何補水？
大眾健康網 2022-04-19 10:36 運動補水 大中小
生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。運動的種類和方式多種多樣，有受人歡迎的運動，讓人討厭的運動。多數人通過運動來減肥，那么，400卡路里需要運動多久？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
本文目錄
1、400卡路里需要運動多久
2、運動后如何補水
3、跳繩是有氧運動還是無氧運動
消耗400卡路里需要的運動時間是根據運動強度以及運動方式來決定的，一般大約需要用約8公里每小時的速度快走一個小時左右，以快跑的運動形式需要用約12公里每小時的速度快跑35分鐘左右。以騎自行車的運動形式需要用約8公里每小時的速度平地慢騎自行車兩小時左右。
運動后，建議休息10分鐘左右，再遵循少量多次的原則補水，每次飲水量最好不超過200ml，間隔時間為15分鐘左右。1小時以內的運動后補充液體建議以水為主，運動超過1小時或在極端氣候下，建議喝運動飲料。另外，運動前后不要喝汽水，會讓胃部脹氣，加重身體負擔外，還可能引起身體不適。并且運動后不要喝過多的冰水。
跳繩是有氧運動還是無氧運動跳繩屬于有氧運動，它有一定規律性，跳繩時間如果維持時間較長，若達到15分鐘或以上，就相當于慢跑90分鐘的運動量，所以跳繩是一項耗時少且耗能大的有氧運動。
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、游泳、騎自行車等等。
最新文章
運動
膳食
醫學
美容
心理
人群
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
桃子含有大量的水分及蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質、維生素、糖分等多種成分，極易被細菌微生物滋生，冰箱的低溫環境可以抑制細菌微生物的生長，延長桃子的保存時間，但在冰箱存放過久，桃子中的糖分會流失，導致食用口感下降。
長痘是有很多情況的，長的位置不同，那么原因就不同。胡子周圍起痘痘是什么原因？眉毛起痘是什么原因？下面就和大眾健康網一起了解下吧！本文目錄1、胡子周圍起痘痘是什么原因2、眉毛
維生素e中含有大量的抗氧化成分，日常可以用維生素e擦拭臉部幫助滋潤皮膚，若是臉上有疤痕還可以使用維生素e幫助去除面部疤痕。
刷酸所用的酸是具有刺激性的，過度刷酸會導致皮膚出現紅血絲、面部毛細血管損傷等情況，其次還可能會導致人體皮膚出現黑色素，對皮膚造成傷害。
魚肝油是一種油脂質地的物質，不會溶于水，所以也不會被水稀釋，因此在吃了魚肝油之后是可以喝水的，但魚肝油要避免和奶品一起服用，最好是奶后半小時左右吃。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-68-1947-0.html400卡路里需要運動多久？運動后如何補水？不該存在的秘密是什么？
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
