6月15日消息,微博話題“孫堅喝霸王茶姬也失眠了”引發關注。
據國內多家媒體報道,演員孫堅在社交平臺分享了自己下午4點多喝霸王茶姬導致晚上失眠的經歷,他說“霸王茶姬比咖啡管用多了”。
此前有不少網友反映,喝了霸王茶姬新品“萬里木蘭”后睡不著。
公開報道顯示,霸王茶姬新品還有不少咖啡因,而咖啡因有助于提神醒腦。
據悉,咖啡因是一種黃嘌呤生物堿,是很多植物中天然存在的物質,之所以讓人著迷,主要在于它能讓中樞神經系統產生興奮感,并削弱疲勞感。
通常來說,200-400mg的咖啡因對于睡眠質量的破壞和剝奪是有效的,因此研究人員建議,要避免在睡前6小時攝入大量咖啡或者含有咖啡因的飲料。
另外,攝入過量咖啡因可能導致心悸、失眠、胃腸道不適等癥狀,因此需要注意控制攝入量。
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