一年之計在于春 這些春季護膚技巧你都已經掌握了嗎
說到春季養生，傳統醫學始終強調“夜臥早起，廣步于庭”，意思就是：春天要早點起床，到戶外做做運動，這樣有利于人體的陽氣升發。如果反其道而行之，就會出現精神萎靡，肢體困重，胸悶
像我一樣疲于奔命的現代人，一定也會異常珍惜洗澡這個難得的放松時刻吧！對我來說，盡情享受沐浴時刻，準備一瓶好的沐浴露是基礎和很重要。
很多人選擇沐浴露的第一要點就是香氣。Fine，這無疑是很重要的一點，淡雅的香味讓繃緊的神經舒緩，讓雜亂的頭腦放松，連時光都像流得更慢些了。But，光以香氣選沐浴露，你的肌膚答應了嗎？
不少姐妹跟我說，她們的沐浴可以說是“洗澡一時爽，浴后火葬場”了：要不就是渾身沒沖干凈的膩歪感，要不就是離開浴室，一秒變沙漠的干癢感。
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是保濕，還是假滑？
洗澡時，水流和清潔產品都會帶走身體的皮脂膜，所以為了不讓大家洗完澡、踏出浴室就一秒干成脫皮，沐浴露中最好能含有保濕成分。
選擇含有保濕成分的沐浴露，就要看準沐浴露成分表上，有沒有甘油或者一些大豆油等油脂的成分。這些成分能在清潔之后在皮膚上形成油脂，防止水分散發，不至于皮膚太干。
但是有很多人以為，保濕的沐浴露就是沖洗后還是滑滑沒沖干凈的感覺。但實際上，這種滑是沐浴露中的增稠成分帶來的假滑。
一些沐浴露為了追求產品的濃稠質感和觀感，會在沐浴露中添加諸如十二烷基醇醚硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉這些硫酸類增稠劑，或者乙二醇二硬脂酸酯這類珠光劑。這些不但無益于保濕，而且過多添加，沖洗不徹底而殘留在皮膚上，還有可能造成損害。
所以選擇沐浴露時，要看準保濕成為，不要被增稠劑、假滑感誤導。
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是干凈，還是干澀？
那又有人認為，只要沐浴露的清潔力夠強，就能把增稠劑的殘留洗去了吧！的確，正如洗臉一樣，總有人愛那種“干凈”到像刷盤子一樣的感覺。不過，遺憾的是，這些通常都是踏出浴室干到癢的人們。
首先，清潔過后的皮膚有“刷盤子一樣”哧溜哧溜的感覺，其實并不是因為很干凈。“刷盤子”的洗感通常出現在愛用皂的人群中，這種“很干凈”的感覺來自于皂基與水中的鈣鎂離子反應形成的金屬皂垢，覆蓋在皮膚上，摸上去有摩擦感。感覺“洗干凈”了，其實是完完全全殘留了……
即使不用皂，也不能完全幸免。含有較強表活的沐浴露，確實擁有卓越的清潔能力，讓你的皮膚真的洗干凈了，但同時皮膚天然保濕因子也流失了，對皮膚屏障也帶來了損害。
所以洗得干凈不干澀，還得需要平衡沐浴露清潔成分的清潔能力和溫和度。建議大家盡量不選用皂基成分的沐浴露，購買前也先讀一下成分表。
在眾多表活中，硫酸鹽系的陰離子表活清潔力最強同時又最刺激，單純使用這一清潔成分沐浴露，我是不入法眼的。同樣屬于陰離子表活，氨基酸表活比硫酸鹽表活刺激性低，而清潔力不錯，是可選項。
如果配方中用甜菜堿系表活與陰離子表活復配，可以起到中和刺激的作用，這樣是可以有的。甜菜堿屬于兩性離子表活，對皮膚和結膜很溫和，選擇嬰幼兒或者敏感肌沐浴產品的時候就看準它。
此外，還有葡糖苷系清潔成分，它屬于非離子表活，去油力不錯，結合蛋白質能力并不強，所以清潔效果好同時刺激性低，也適合敏感肌使用。
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不假滑，不干澀，有它們
覺得買個沐浴露都要看成分表太心累？那就由我讓你毫不費力地選對沐浴露吧~
芭蘭珂沐浴啫喱來自瑞典，三款天然精華，帶來三種不同的沐浴體驗。光彩透亮沐浴啫喱不僅包含仲夏夜花環的美好寓意，其中7種花卉精華，還修護干燥肌膚，保持皮膚潤滑。沁爽活力沐浴啫喱含有北歐冰川水的海鹽成分，能控制肌膚油脂分泌，溫和去除皮膚老舊角質，維持肌膚水油平衡。暢然凈透沐浴啫喱，蘊含樺樹精油，不僅能舒緩情緒，而且有凈膚排毒的功效。
芭蘭珂沐浴啫喱
芭蘭珂三款沐浴啫喱都有其獨特的香調，盡顯獨特迷人之味，更特別的是，芭蘭珂沐浴啫喱的配方融入了百年冷霜精華，更具修護力，沐浴同時也是密集滋潤護理。
歐舒丹玫瑰皇后沐浴啫喱
華麗風格的貌美瓶子不代表它只是一個花瓶，歐舒丹玫瑰皇后沐浴啫喱正是使用了陰離子表活與甜菜堿、葡糖苷復配的清潔配方，溫和同時有效清潔。使用的時候，淡淡玫瑰香氛十分舒緩，內含保濕成分和薔薇花水，洗后膚感細膩不干燥。
艾惟諾每日倍護沐浴露
艾惟諾是比較出名的嬰幼兒護理品牌，它家的成人護理也主打溫和牌，這款每日倍護沐浴露，同樣是溫和的復配清潔成分，主要用到甘油和燕麥仁油等天然成分作為保濕調理，香味自然，洗感潤滑而不假滑。
植觀氨基酸櫻花沐浴露
植觀氨基酸櫻花沐浴露使用感很好，櫻花氣味首先就很少女心。以椰油酰氨基丙酸鈉作為清潔劑，溫和清潔，而且易沖洗，同樣是洗后不干不假滑的一款。
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正確步驟，沐浴升華
選好了沐浴露，也要注意洗澡的正確打開方式，才能真正享受到不假滑不干澀的殿堂級沐浴體驗。
①水溫要適宜
夏天洗澡的水溫過低，會導致體表毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內熱量無法散發從而帶來疾病。夏天洗浴，水溫適宜在35℃左右，這個溫度種比皮膚溫度略高，比體溫略低，能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔的作用，同時有一定的解油膩作用而不會過分沖洗掉皮脂膜。
②沐浴露要先起泡
使用沐浴露前先用浴球起泡，可以減輕清潔劑對皮膚的刺激。如果習慣用起泡瓶的話，只可以用多少稀釋多少，萬萬不能提前稀釋好儲存在起泡瓶內，否則會滋生細菌。
③沐浴后要潤膚
盡管好的沐浴露都會配有保濕成分，但這并不代表你能忽略掉浴后保濕的工作，尤其是干燥敏感肌的朋友，洗澡后一定要及時涂上潤膚乳。
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