服用維生素C的最佳的時(shí)間段
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紅糖煮雞蛋主要適用于產(chǎn)后婦女、貧血患者補(bǔ)氣養(yǎng)血。紅糖和雞蛋能增加能量、排毒養(yǎng)顏、促排惡露等功效。
一、紅糖煮雞蛋的做法
鍋中加入清水煮沸，打入需要的數(shù)個(gè)雞蛋，不能攪拌，大約煮煮5分鐘再加入紅糖，根據(jù)個(gè)人口味適量添加紅糖即可，關(guān)火香滑嫩軟的紅糖蛋誕生。
二、紅糖煮雞蛋的功效
紅糖和雞蛋對(duì)婦女月經(jīng)順暢有很好的作用。可以讓身體發(fā)暖增加能量、加快血液循環(huán)、活絡(luò)氣血、是女子在坐月子、經(jīng)期、寒重時(shí)候的保健品。具有排毒養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃、促排惡露、補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理月經(jīng)等功效。
1、調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃：具有補(bǔ)中益氣、健脾胃的功效，使身體活絡(luò)氣血、能量充沛、幫助月經(jīng)順暢等。
2、排毒養(yǎng)顏：紅糖煮雞蛋外敷有排毒滋潤(rùn)的效果。可以減輕肌膚瘙癢、干癢、紅腫、疼痛等癥狀。
3、幫助排出惡露：孕婦在生產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后失血過(guò)多，身體虛弱適當(dāng)補(bǔ)充紅糖煮雞蛋，不僅能補(bǔ)充體力增加血流量，還可以提高分泌乳汁，促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出等。
4、調(diào)理月經(jīng)：用于女性的近期調(diào)節(jié)，能改善月經(jīng)延遲、月經(jīng)血量少、血塊，促進(jìn)月經(jīng)通暢、正常規(guī)律。
5、補(bǔ)氣養(yǎng)血：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，適合日常體虛女性的理想食材。
三、紅糖煮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅糖含有果糖、葡萄糖等物質(zhì)，加快細(xì)胞代謝。富含氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和膽固醇，促進(jìn)身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤使孕婦恢復(fù)體力和增加乳汁，經(jīng)常食用可以阻止脂肪在血管內(nèi)壁沉積，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
四、紅糖煮雞蛋的禁忌
紅糖煮雞蛋屬于高蛋白食材，蛋黃含有膽固醇，高膽固醇血癥者食用能加重病情故高膽固醇血癥者和過(guò)敏者不能食用。
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