5款健脾胃的粥做法tjt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

對胃口不好的人士來說，可以適當?shù)某砸恍B(yǎng)胃粥，在制作養(yǎng)胃粥的時候可以準備好吃的食材。比如小米在平時是非常養(yǎng)胃的一種食物，可以適當吃一些小米粥，小米粥在制作的時候也比較簡單，可以把新鮮的小米放在清水里面浸泡半個小時。tjt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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 浸泡之后的小米然后放在鍋里面煮大概三十分鐘左右小米粥就已經(jīng)熟了，接著再用小火慢煮15分鐘左右，這樣能夠讓小米達到更好的軟度，再吃的時候不會給胃部造成任何的傷害。tjt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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 在平時也可以選擇使用大米、炒大米、炒薏米，適當?shù)姆湃臌}姜片，可以把米放在鍋里面煮大概30分鐘的時間在煮的時候要注意適當?shù)奶焖^米，然后在煮之前可以先放在水里面浸泡兩個小時左右，這樣煮出來的粥非常的不錯，能夠達到很好的養(yǎng)胃效果。tjt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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