吃芒果對身體好嗎？盤點吃芒果的好處
在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果，但是很多人不知道它有什么功效和作用。下面給大家介紹一下芒果功效作用：1、功效（1）防治心血管疾病芒果中含維生素C量高于
| 每100克辣炒田螺 | 營養成分 |
| 熱量 | 460千焦 |
| 蛋白質 | 11克 |
| 脂肪 | 4.64克 |
食材：
田螺250克，八角1個，姜1塊，蒜2瓣，小蔥1根，啤酒10ml，豆瓣醬1勺，辣椒粉1勺，青花椒3克，干辣椒5克，鹽，雞精，生抽
步驟：
1、蒜切粒，姜切片，大蔥切片，小蔥切蔥花，干辣椒剪段；
2、田螺洗凈，加鹽，食用油攪勻后浸泡3小時；
3、剪掉尾部清水再浸泡1小時；
4、鍋中倒入適量油，油溫5成熱，放入豆瓣醬炒出紅油；
5、加入青花椒、蒜粒，姜片、干辣椒，蔥片翻炒均勻；
6、倒入田螺，倒入生抽1勺、雞精、啤酒10ml、辣椒粉1勺大火炒勻盛出，撒上蔥花即可。
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