吃蘿卜有哪些好處Jv728資訊網——每日最新資訊28at.com

吃蘿卜的好處比較多。它的營養價值比較高，具有消食通便，補充維生素，調節血壓的作用。蘿卜當中含有芥子油和粗纖維，能夠加快腸道蠕動促進，腸胃消化，有助于排便。同時芥子油還能夠促進身體新陳代謝，幫助調節血壓。蘿卜當中的維生素c維生素a維生素b和其他的礦物質元素都比較高，能夠給身體補充所需要的營養成分，比如鈣鐵等，微量元素都可以補充。Jv728資訊網——每日最新資訊28at.com

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如果平時在家里面最簡單的家常做法就是涼拌蘿卜絲，不管是白蘿卜還是綠蘿卜，或者是心里美蘿卜都是可以用來涼拌的，比如做心里美蘿卜就放糖和醋，還有一點鹽，拌勻之后就非常好吃，而白蘿卜和綠蘿卜可以切成絲之后加上點蒜末辣椒油，陳醋一點點白糖鹽變成酸辣，蘿卜味道也是特別好吃的，而且爽口又開胃，特別是吃大餐之后吃點涼拌蘿卜，有非常好的解膩作用。Jv728資訊網——每日最新資訊28at.com

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蘿卜燉湯的味道也是超級棒的，而且能夠起到助消化的作用，可以單獨是蘿卜燉湯，也可以和羊肉一起燉湯，感覺肉類和蘿卜都是可以搭配燉湯的，特別是羊肉配蘿卜能夠很好的去除羊膻味，同時營養效果也特別好。住宅也是特別簡單的，做羊肉蘿卜湯，首先就是把羊肉放在清水里面超燙出血水，然后把羊肉放在砂鍋里面，加上蘿卜大火煮開之后再煮十分鐘左右，然后蓋上蓋子轉成小火，燉到羊肉和蘿卜，軟爛即可出鍋的時候放鹽和胡椒粉調味。Jv728資訊網——每日最新資訊28at.com

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把蘿卜做餡兒也是非常好吃的，可以做蒸餃包子。而且不管是做肉餡還是素餡都非常好吃，做素餡最好是有葷油，也就是豬肉煉的油在放到蘿卜里面包串線要比放豬肉好吃，如果放豬肉的話，把豬肉餡放在鍋里面炒熟之后再拌蘿卜餡，味道更好，不管是做包子還是做蒸餃都可以。Jv728資訊網——每日最新資訊28at.com

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