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適合夏天吃的4道“蒸菜” 一蒸一淋 營養又美味 太省事了

來源: 責編: 時間:2023-09-12 15:09:20 330觀看
導讀 吃得健康美味是人們始終追求的目標。但是在炎熱的夏季,很多人對于油膩的食物感到不適,往往沒有胃口。為了解決這個難題,以下介紹幾款適合夏季食用的蒸菜,既簡單又健康。1. 蒸芹

吃得健康美味是人們始終追求的目標。但是在炎熱的夏季,很多人對于油膩的食物感到不適,往往沒有胃口。為了解決這個難題,以下介紹幾款適合夏季食用的蒸菜,既簡單又健康。Nbn28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1. 蒸芹菜: 芹菜的葉子通常被忽視,但其實它是芹菜最營養豐富的部分??梢詫⑶鄄巳~子抖干水,加入適量的油和面粉,攪勻之后放入蒸鍋里蒸大約10分鐘,然后加入蒜汁調味即可食用。Nbn28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 蒸茼蒿: 茼蒿的味道可能會有點苦澀,但其實它富含營養,可以蒸來食用,非常美味。將茼蒿用清水洗凈,然后用面粉裹上,再加上調料,然后蒸10分鐘左右即可食用。Nbn28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 蒸胡蘿卜: 胡蘿卜常常被稱為小人參,它不僅價格實惠,而且富含營養。將胡蘿卜切成適當的大小,放入蒸鍋里蒸約3分鐘,然后取出放冷卻。可以在表面加點鹽和橄欖油來調味。Nbn28資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 蒸豆角: 豆角可以說是夏季蔬菜中的佼佼者,它不僅美味而且價格實惠。將豆角表面洗凈并焯水,然后抖干水,加入面粉攪拌均勻,放入蒸鍋中蒸約10分鐘左右,再放上調料即可。Nbn28資訊網——每日最新資訊28at.com

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以上四款蒸菜都非常健康美味,操作簡單方便,適合夏季食用。大家可以依照自己的口味加以變化,享受夏季的美食。
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