疫情下吉林、上海物資短缺 山東輸送大量蔬菜
自從進入3月份以來，原本是春暖花開的美好季節，卻被疫情打得猝不及防。最近，上海、吉林等地的疫情局勢越發嚴峻，很多城區都采取了封閉式管理的方式，居民只能待在家
雞蛋卷的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
雞蛋卷是一種用雞蛋和面粉做為主要原料，口感酥脆可口，很多人都愛吃，不過要注意的是，蛋卷的熱量是比較高的，不宜多吃。
蛋卷的標準熱量為每100克348大卡左右，此外，還含有18克脂肪、41克碳水化合物和5.5克蛋白質，總體熱量還是比較高的，吃100克的蛋卷，所攝入的熱量比吃100克的米飯所攝入的熱量要高出很多，而且蛋卷并不是主食，一般是當零食吃的，吃的時候要控制食用量。
拓展小知識：
蛋卷熱量為什么這么高
蛋卷看起來小小一根，但實際上含有的單位熱量是相當高的，這是為什么呢？
蛋卷的熱量來源主要是它的食材，制作蛋卷需要用到新鮮的雞蛋、小麥粉、精煉植物油（或黃油）、白糖等，像植物油、白糖本身的熱量就比較高了，有的還會根據口感偏好加入肉松、紫菜、海苔等配料，自然會具有比較高的熱量。
減肥期間能吃蛋卷嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，熱量控制是非常重要的，雞蛋卷的熱量本身就比較高了，而且它的味道非常可口，很多人會在不知不覺中一下子吃了很多，從而導致熱量攝入超標。
因此，建議減肥人士在減肥期間盡量不吃或少吃蛋卷，如果非要吃的話，一天一根蛋卷解解饞就可以了，吃太多就只能通過運動消耗掉這些攝入的多余熱量了。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-2930-0.html雞蛋卷的熱量是多少
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 吃雞蛋卷上火嗎
下一篇： 黑咖啡和普通咖啡有什么區別
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號