吃獼猴桃干會(huì)發(fā)胖嗎？讓小編來(lái)為你解答吧。
適量吃獼猴桃干是不會(huì)發(fā)胖的，只有多吃才容易胖。奇異果干和獼猴桃干很多人都愛吃，不過它的熱量卻是非常驚人的，獼猴桃的熱量雖然不高，但制成果干后，水分流失，糖分升高，并且在制作過程中加入了大量的甜味劑等高熱量成分，每100g奇異果干的熱量約含有358大卡，是比較高的。我們平時(shí)吃獼猴桃干的時(shí)候注意適量吃一些，不要吃太多，一般是不會(huì)發(fā)胖的，不過它對(duì)于減肥也沒有好處，如果想減肥的話還是要遠(yuǎn)離這種零食。下面來(lái)了解一下獼猴桃干的熱量吧。
一、奇異果干熱量高嗎
奇異果的果皮長(zhǎng)有小絨毛，很多人很討厭這種小絨毛，甚至還會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，直接吃奇異果干就不會(huì)有這種煩惱了，不過奇異果干雖然好吃，但它的熱量也是相當(dāng)高的。
據(jù)了解，每100g奇異果干含有的熱量高達(dá)358大卡，很多人會(huì)有疑問，奇異果是水果，熱量應(yīng)該并不高，為什么制成奇異果干的熱量這么高呢？其實(shí)這是因?yàn)榻?jīng)過加工之后的奇異果干相較于新鮮的奇異果，其水分大量流失，糖分升高，在加工制作的時(shí)候?yàn)榱嗽黾犹鹞叮矔?huì)添加許多甜味劑等高熱量成分，因此奇異果干的熱量就很高了。
二、吃獼猴桃干會(huì)發(fā)胖嗎
得知獼猴桃干的熱量這么高之后，不少朋友都嚇得不敢再吃獼猴桃干了，怕吃了容易發(fā)胖，不過其實(shí)并不用太擔(dān)心，適量吃獼猴桃干是不會(huì)發(fā)胖的，只有多吃才容易胖。
獼猴桃干相對(duì)新鮮的獼猴桃雖然熱量增加了，但體積也減小了，每100g獼猴桃干才含有300多大卡的熱量，而我們平常吃的時(shí)候往往吃一點(diǎn)就會(huì)覺得太甜而停下來(lái)，不會(huì)攝入到太高的熱量；當(dāng)然，對(duì)于愛吃甜食的朋友來(lái)說(shuō)還是要注意控制一下食量，畢竟獼猴桃干雖然好吃，但熱量也相當(dāng)高，多吃的話很容易造成熱量攝入超標(biāo)，造成肥胖。
三、獼猴桃干能減肥嗎
不能。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤(rùn)腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成的獼猴桃干卻沒有這樣的功效了。雖然獼猴桃干也具備同樣的營(yíng)養(yǎng)元素，但制成果干的獼猴桃干熱量要高很多，糖分和熱量都相當(dāng)高，吃了不僅不能減肥，還會(huì)起到增肥的效果，想要減肥的人群尤其要注意遠(yuǎn)離這種零食。
以上就是今天的分享，希望能幫到大家！
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-2747-0.html吃獼猴桃干會(huì)發(fā)胖嗎
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 大紅袍什么時(shí)間喝好
下一篇： 獼猴桃有酒味是怎么回事
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號(hào)
津公網(wǎng)安備 12010102000574號(hào)
