少碰2種維生素，國外研究發現：亂吃維生素的人，肝損傷風險增加
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年輕人得風濕病可能出現關節疼痛、晨僵、關節腫脹、疲勞乏力、低熱等癥狀。風濕病是一組影響關節、骨骼、肌肉及周圍軟組織的慢性疾病，主要包括類風濕關節炎、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡等。
風濕病引起的關節疼痛通常呈對稱性，多見于手指、腕部、膝關節等部位。疼痛可能為持續性或間歇性，活動后可能加重。類風濕關節炎患者早期常表現為近端指間關節和掌指關節疼痛，強直性脊柱炎則以腰骶部疼痛為主。疼痛程度可從輕度不適到嚴重影響日常活動。
晨僵是風濕病的典型癥狀，表現為早晨起床后關節僵硬，活動受限，持續時間通常超過30分鐘。類風濕關節炎患者的晨僵癥狀往往較為明顯，可能持續數小時。隨著病情進展，晨僵時間可能延長，嚴重者甚至整天都感到關節僵硬。
關節腫脹多由滑膜炎癥導致，可見關節周圍軟組織增厚、積液。腫脹關節表面皮膚可能發紅、溫度升高。類風濕關節炎常見于近端指間關節、腕關節腫脹，痛風性關節炎則多累及第一跖趾關節。長期腫脹可導致關節畸形。
風濕病患者常出現不明原因的疲勞感，即使充分休息也難以緩解。系統性紅斑狼瘡患者可能伴有嚴重乏力，影響日常工作生活。疲勞可能與慢性炎癥、貧血、睡眠障礙等因素有關，是疾病活動的重要指標之一。
部分風濕病患者會出現長期低熱，體溫多在37.5-38℃之間。系統性紅斑狼瘡、成人Still病等常伴有發熱癥狀。低熱可能反復出現，通常不伴有明顯感染跡象。發熱程度與疾病活動性相關，可作為病情監測的參考指標。
年輕人出現上述癥狀應及時就醫，風濕病早期診斷和治療對控制病情進展至關重要。日常生活中應注意關節保暖，避免過度勞累，保持適度運動。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚類，有助于減輕炎癥反應。定期隨訪監測病情變化，遵醫囑規范用藥，切勿自行調整治療方案。
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