白蓮子的食用方法和注意事項有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

白蓮子的食用方法O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

首先，我們先來認識一下白蓮子中的營養成分。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

主要成分：豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

接下來，為大家推薦兩種白蓮子的食用小方法：
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（一）白蓮子燉銀耳O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料：白蓮子50g，銀耳30g，冰糖100g。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：首先將白蓮子、銀耳泡發撈起，然后將白蓮子、銀耳、冰糖放入碗中，加入適量的水，入蒸籠用武火蒸煮一個小時即可。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

（二）蓮子紅棗湯
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材料：蓮藕兩大截、紅棗4兩、白蓮子2兩、適量的冰糖。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：先將蓮藕去皮切塊洗凈。然后將紅棗和白蓮子加入水中浸泡，待軟后才可撈起。接著就將全部材料一起放于鍋中，加入適量的水，等到食材軟透即可。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

白蓮子食用注意事項
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①慢性胃病患者要慎用，多食會導致胃脹氣，胃部不適等。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

②體質偏寒者不宜長期服用。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

③大便干結難或腹部脹滿者慎服。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識：白蓮子的藥用價值
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（1）藥性O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

白蓮子，甘，溫澀，無毒。入心、脾、腎經。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

（2）功效O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

白蓮子的功效，主要在這幾個方面：清心醒脾、補中養神、健脾開胃、止瀉固精、益腎止帶等。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

那么，什么情況下適合使用白蓮子呢？O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

①心煩失眠、②大便溏泄、③久痢、④男子遺精、⑤婦女赤白帶下等。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

（3）白蓮子的作用O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

①可以養心安神，可用于治療心煩意亂、抑郁等情況。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

②可以明目護目，對于預防近視也是很有幫助。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

③可以用于女性子宮不規則出血，還能治療女性經期過長等。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

④還能用于男性遺精，精液不能收斂等問題。O4l28資訊網——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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