1中年人健康行為指導。規律生活，不要熬夜。 2。飲食規律，不要饑一頓飽一頓。 3。增加營養，多吃水果和蔬菜。 4。適當補鈣。 5。加強鍛煉。 6。心態一定要放平，不以物喜，不以己悲。zfH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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