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中年人健康行為指導,人到中年在身體方面都該注意點什么？

來源：責編：時間：2023-11-18 09:35:50 瀏覽量：405

導讀 1中年人健康行為指導。規律生活，不要熬夜。 2。飲食規律，不要饑一頓飽一頓。 3。增加營養，多吃水果和蔬菜。 4。適當補鈣。 5。加強鍛煉。 6。心態一定要放平，不以物喜，不以己悲。

1中年人健康行為指導。規律生活，不要熬夜。 2。飲食規律，不要饑一頓飽一頓。 3。增加營養，多吃水果和蔬菜。 4。適當補鈣。 5。加強鍛煉。 6。心態一定要放平，不以物喜，不以己悲。

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