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暈車該怎么治療呢

來源：責編：時間：2025-10-18 13:04:38 瀏覽量：7

導讀暈車可通過調整乘車習慣、服用藥物、穴位按壓、飲食調節、心理干預等方式治療。暈車通常由前庭功能敏感、視覺沖突、胃腸不適、缺氧、焦慮等原因引起。1、調整乘車習慣乘車時選擇前排座位減少顛簸感，保持

暈車可通過調整乘車習慣、服用藥物、穴位按壓、飲食調節、心理干預等方式治療。暈車通常由前庭功能敏感、視覺沖突、胃腸不適、缺氧、焦慮等原因引起。

乘車時選擇前排座位減少顛簸感，保持視線與車輛行進方向一致，避免閱讀或看手機。行車過程中可適度開窗通風，避免車廂內空氣污濁。建議出發前保證充足睡眠，避免空腹或過飽狀態乘車。

可在醫生指導下使用鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片、地芬尼多片等抗暈動病藥物。這些藥物通過抑制前庭神經興奮性發揮作用，需注意部分藥物可能引起嗜睡等副作用。兒童需遵醫囑使用氫溴酸東莨菪堿貼片等劑型。

按壓內關穴手腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間可緩解惡心癥狀。乘車前可預先在耳垂后方翳風穴貼敷生姜片，或使用含薄荷醇的藥膏涂抹太陽穴。中醫認為這些方法能調和氣血、平肝熄風。

乘車前1小時食用少量姜糖、話梅等酸性食物，或飲用添加鮮檸檬的溫水。避免攝入高脂、高蛋白及產氣食物。途中可含服維生素B6含片，研究顯示該維生素能調節神經傳導功能，減輕前庭刺激癥狀。

通過呼吸訓練緩解焦慮情緒，采用腹式呼吸法每分鐘6-8次。認知行為療法可幫助建立乘車信心，逐步延長乘車時間進行脫敏訓練。音樂療法選擇節奏平穩的輕音樂，有助于轉移注意力。

日常可進行前庭功能訓練如頭部旋轉操，增強平衡器官適應性。長期暈車者建議排查貧血、低血壓等基礎疾病。選擇防暈車眼鏡等物理輔助工具時，需確保產品具有醫療器械認證資質。柑橘類精油熏香可能對部分人群有緩解作用，但孕婦及哮喘患者慎用。

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