減肥期間可以適量遵循肝病飲食原則，但脂肪肝患者需根據(jù)病情調(diào)整脂肪攝入。脂肪肝分為非酒精性和酒精性兩類，飲食需兼顧減重與肝臟保護(hù)，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。MwZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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非酒精性脂肪肝患者減肥時(shí)需控制總熱量，每日脂肪供能比建議20-30%，優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸。橄欖油、深海魚、堅(jiān)果等食物中的健康脂肪有助于改善肝臟炎癥，但需嚴(yán)格避免反式脂肪。蛋白質(zhì)應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚蝦、豆制品，搭配全谷物和深色蔬菜，通過膳食纖維促進(jìn)脂肪代謝。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸食品，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)幫助減輕肝臟脂肪沉積。MwZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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酒精性脂肪肝患者必須戒酒，嚴(yán)格控制飽和脂肪攝入。若合并肝功能異常，需適當(dāng)提高蛋白質(zhì)比例至每日1.2-1.5g/kg體重，但肝性腦病風(fēng)險(xiǎn)者應(yīng)限制蛋白量。中重度脂肪肝患者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，此時(shí)需減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素E等抗氧化劑。合并肥胖者減重速度建議每周0.5-1公斤，過快減重可能加重肝臟損傷。MwZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者實(shí)施減肥飲食期間，建議每3個(gè)月復(fù)查肝功能、超聲和血糖指標(biāo)。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。日常可飲用綠茶、咖啡等飲品輔助改善肝酶水平，但避免空腹飲用刺激胃腸。長(zhǎng)期堅(jiān)持地中海飲食模式，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，既能有效減重又可逆轉(zhuǎn)早期脂肪肝病變。MwZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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