新生兒黃疸與母親飲食存在關聯，哺乳期需注意避免高脂高糖、補充優質蛋白、增加水分攝入、慎用中藥食材、觀察嬰兒反應。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、控制脂肪糖分：

母乳中過量脂肪會加重嬰兒代謝負擔，高糖飲食可能影響膽紅素排泄。哺乳期減少油炸食品、奶油蛋糕攝入，每日烹調用油控制在25克以內，選擇低升糖指數的燕麥、糙米等主食替代精制米面。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、優質蛋白補充：

蛋白質不足會影響肝臟代謝功能傳遞。每天保證300-500毫升牛奶或等量乳制品，攝入雞蛋、魚肉等易吸收蛋白，植物蛋白可選擇豆腐、豆漿，避免過量紅肉增加代謝產物。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、水分補給充足：

脫水狀態會濃縮母乳成分。哺乳期每日飲水量建議2000毫升以上，可分次飲用溫開水、低糖椰子水，哺乳前半小時飲用200毫升溫水有助于乳汁稀釋。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、慎用特殊食材：

部分傳統催乳食材可能干擾膽紅素代謝。避免大量食用黃酒煮雞、當歸等活血藥材，慎用茵陳、梔子等民間退黃偏方，如需使用中藥膳需在醫師指導下進行。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、觀察喂養反應：

個體差異導致飲食影響程度不同。記錄嬰兒排便次數與膚色變化，如發現母乳喂養后黃疸加深，可嘗試暫停雞蛋、海鮮等常見致敏食物3天觀察效果。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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哺乳期飲食需保證每日500克蔬菜攝入，其中深色蔬菜占一半以上，適量進食藍莓、獼猴桃等維生素C豐富水果。保持每日30分鐘散步等溫和運動促進代謝，注意觀察嬰兒精神狀態與體重增長曲線。出現嗜睡、拒奶等異常需立即就醫，病理性黃疸需配合光療等醫學干預。waD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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