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天冷3個時刻洗澡毀睡眠易猝死要格外注意不該存在的秘密是什么?

來源: 責編: 時間:2023-11-02 09:08:02 瀏覽量:424
導讀 洗澡看似簡單,但也有不少需要注意的地方,幾乎每年都有人在浴室里出事,甚至喪命,尤其是在秋冬天,需要注意的事就更多了,比如洗澡時間,不夸張地說,在不適宜的時間洗澡,特別傷身!所以,今天就給大家提個醒,下面這些時候最好

洗澡看似簡單,但也有不少需要注意的地方幾乎每年都有人在浴室里出事,甚至喪命尤其是在秋冬天,需要注意的事就更多了,比如洗澡時間不夸張地說,在不適宜的時間洗澡,特別傷身!所以,今天就給大家提個醒,下面這些時候最好別洗澡。Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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 天冷后哪些時候不宜洗澡Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

1飲酒后Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

在日常生活中,成年人應酬多,再加上親朋好友各種聚會,很多人都免不了要和酒打交道。酒過三巡,不少人都急切地想洗澡,洗掉一身污濁和酒氣;還有人覺得洗熱水澡可以解酒,然而,酒后立即洗澡很危險。人飲酒后,體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉,引起血糖降低,而酒精抑制了肝正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存,容易引起低血糖、休克,甚至危及生命。所以,大家酒后不要立即洗澡,尤其是獨居人士,一定要醒酒后再洗。Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2晨起后Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

人的血壓隨季節變化當氣溫下降時,血管會收縮,血液對血管造成的壓力較大,血壓便升高,因而天冷時的血壓會高于夏天。此外,在清晨6~10點,大多數人的血壓會達到一天內的最高水平,而心腦血管疾病的發生與清晨血壓升高直接關聯。因此,秋冬季晨起后,血壓會出現一個小高峰。然而,在血壓升高的情況下洗澡,是一件很危險的事。Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

如果洗熱水澡,皮膚表面血管擴張,血壓會驟降,腦部、內臟就可能缺血,從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適,嚴重的還會出現低血壓,甚至休克。尤其是患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人,容易發生心腦血管疾病意外。如果水溫太低,則會刺激讓皮膚血管收縮,回心血量大量增加,同時也會刺激腎上腺素的分泌,綜合因素下致使血壓升高,進而發生心腦血管意外。所以,建議大家不要一起床就洗澡,尤其是患有心腦血管的人,如果實在想洗澡,最好先活動活動,或吃過早餐后再洗。Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3睡覺前Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

天氣變涼后,很多人都想洗個熱水澡,全身上下暖乎乎,再美美地入睡。然而,理想很豐滿,現實很骨感。事實上,軀干溫度下降、手腳溫暖,才是睡個好覺的良好狀態而剛洗完熱水澡,軀干溫度較高,并不適合馬上就睡很多人在洗熱完水澡后,往往會覺得更精神了,自然就睡不著了。所以,建議大家在睡前1.5~2小時洗澡,讓體溫上升。接著,身體自動調節溫度,2個小時后,軀干溫度有所下降,就會產生睡意。此外,天冷睡覺時也別穿太多,否則容易使軀干溫度升高,也會影響睡眠。Xsz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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