糖尿病人血糖忽高忽低可能由飲食不規律、藥物使用不當、運動量波動、情緒壓力及合并感染等因素引起，需通過調整生活方式、規范用藥、監測血糖等方式穩定控制。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、飲食不規律：

進食時間不固定或碳水化合物攝入量波動會直接影響血糖水平。過量高糖飲食可能導致餐后血糖驟升，而長時間空腹則易引發低血糖。建議定時定量進餐，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，搭配適量蛋白質和膳食纖維。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、藥物使用不當：

胰島素或口服降糖藥的劑量、注射時間與進餐不匹配是常見誘因。漏服藥物會導致血糖升高，而過量用藥可能引發低血糖。需嚴格遵醫囑調整用藥方案，使用胰島素時注意注射部位輪換，避免吸收差異。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、運動量波動：

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突然增加運動強度會加速葡萄糖消耗誘發低血糖，而長期缺乏運動則降低胰島素敏感性。建議保持規律的有氧運動如快走、游泳，運動前后監測血糖，隨身攜帶糖果應對低血糖。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、情緒壓力：

焦慮、緊張等應激狀態會刺激升糖激素分泌，導致血糖升高。長期心理壓力還可能影響患者對疾病的自我管理能力。可通過冥想、深呼吸等放松訓練調節情緒，必要時尋求心理支持。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、合并感染：

呼吸道感染、泌尿系統感染等疾病會激活炎癥反應，增加胰島素抵抗。感染期間可能出現食欲減退卻伴隨血糖升高現象。需加強血糖監測，及時治療感染病灶，必要時在醫生指導下調整降糖方案。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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糖尿病患者應建立規律的作息習慣，每日固定時間監測空腹及餐后血糖，記錄波動情況以便醫生評估。飲食上采用少量多餐模式，避免油炸食品和高糖水果，優先選擇綠葉蔬菜、豆制品等食材。適度進行太極拳、瑜伽等舒緩運動，注意足部護理預防并發癥。定期復查糖化血紅蛋白和并發癥篩查，與主治醫生保持溝通，根據血糖變化個性化調整治療方案。xPC28資訊網——每日最新資訊28at.com

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