輕度脂肪肝的早期預防是很重要的
輕度脂肪肝的早期預防對阻止疾病進展至關重要。主要預防措施包括調整飲食結構、控制體重、限制酒精攝入、增加有氧運動、定期體檢等。脂肪肝可能與胰島素抵抗、
陳皮是日常生活中常見的一味中藥。古人認為，陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰。歷代醫家都把陳皮看作治療肺脾痰濕的良藥。其中最著名的當屬千年名方二陳湯，方中陳皮和半夏聯合作為君藥，專治由于飲食生冷、脾胃不和、失于運化、濕聚成痰而導致的胸膈痞悶、咳嗽痰多，甚至頭暈心慌，惡心嘔吐。總之，只要看到痰濕，都可以試試陳皮。那我們今天就一起來看看陳皮的功效以及陳皮怎么吃才最養生。
一、陳皮有哪些養生功效？
1、護肝
陳皮中的黃酮類化合物有增強肝臟抗氧化的作用，可以用來預防肝損傷，對于患有脂肪肝的朋友非常適合。
2、抗氧化
黃酮類化合物和多糖是陳皮的主要成分，它們具有很強的還原性，能夠直接清除自由基，且清除的效果良好，能延緩衰老，預防腫瘤的形成。
3、抗炎
陳皮揮發油有平喘、鎮咳和抗變應性炎癥的作用，而且陳皮的有效成分川陳皮素能松弛氣管平滑肌，使氣管輕度擴張，減少咳嗽次數。
4、減脂瘦身
陳皮能夠降低肝脂和血脂也是因為黃酮類化合物，其機制是陳皮能夠促進體內膽固醇大量轉化為膽汁酸，并且直接干擾脂肪和膽固醇吸收。
二、陳皮怎么吃既美味又養生？
1、陳皮油淋雞
材料：陳皮30克，花椒15克，雛公雞1只，蔥、姜、花椒適量，花生油、黃酒、精鹽、五香粉、麻油等佐料適量。
做法：將雞收拾干凈，然后用黃酒、精鹽、五香粉拌勻抹于雞身內外，入盆加蔥、姜、花椒，上籠蒸熟后取出。鍋置中火，加花生油燒七成熱，放入陳皮條炸至深色撈出，再放入雞滾一下，提起雞，舀油不斷淋至雞呈黃色即成。然后將雞切成長條塊，擺盤淋上麻油即可食用。
功效：健脾助運，適用于脾虛氣滯所致脘腹脹滿、消化不良、大便稀溏不爽等。
2、山楂陳皮飲
材料：陳皮5克，干山楂10克。
做法：將陳皮、干山楂分別洗凈。將干山楂放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火煮至湯色變化，然后將陳皮放入鍋中，再煮一會兒即可。
功效：緩解積食，減輕因飲食不節制而引發的腹脹。飯后飲用，效果更佳。
3、豆蔻陳皮鯽魚羹
原料：鯽魚2條，草豆蔻10克，陳皮6克，生姜4片，胡椒粉6克。
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈。草豆蔻研末后放入鯽魚肚內，陳皮浸軟，生姜洗凈，一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2個小時，加胡椒粉調味后即可食用。
功效：補脾開胃，溫中行氣。適用于脾胃虛寒、食欲不振、飲食不化、胃脘時痛、噯氣腹脹、口淡、大便溏薄者。此羹還可用于日常調理脾胃、增進食欲。
溫馨提示：陳皮雖好但也要注意食用禁忌，對陳皮過敏者禁用、氣虛者禁用、陰虛燥咳者禁用、禁止與強心苷類藥物同用、禁止與礦物質藥同用等，以免引起不良反應。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-68-3330-0.html陳皮可以理氣健脾燥濕化痰怎么吃既美味又養生呢是真的還是假的？
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 長期大量吃糖會對身體帶來多種危害那每天吃多少糖才健康呢是怎么回事？
下一篇： 開年暢飲6款湯身體健康不用幫是真的嗎？
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
