上高速犯困相當危險，老司機總結出了幾種解決犯困的方法，保證充足的睡眠、養成良好飲食習慣、避免長時間保持一個開車姿勢、科學安排行車時間。開車上高速，在這種快節奏的生活趨勢當中，是一種比較常見的現象，有很多車友上了高速之后很容易犯困，如果遇到這樣問題要及時的糾正，否則存在很大的安全隱患，下面給大家帶來解決犯困的幾種方法。4j328資訊網——每日最新資訊28at.com

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開車上高速容易犯困，首先要確保充足的睡眠，之所以犯困，很有可能是因為沒有休息好，或者夏季開車時由于溫度比較高，容易犯困，建議開車之前確保7~8小時的睡眠時間，避免熬夜，避免帶病開車。避免中午以及晚上行車，如果必要的情況下，建議適當的休息。4j328資訊網——每日最新資訊28at.com

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現實生活當中有很多人的職業就是司機，司機是一個高危工作，因此平時要養成良好的飲食習慣，從而提升自己的身體素質。駕駛員應該選擇一些容易消化且營養價值比較高的食物，多吃一些維生素豐富的食物，維生素豐富的食物可以避免眼睛干澀、疲勞，多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶、雞蛋等，在駕駛的過程當中就可以改善犯困了，吃飯時不能吃得太飽，飽腹感容易犯困。4j328資訊網——每日最新資訊28at.com

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開車避免長時間保持一個姿勢，否則肌肉會變得僵硬，開車時要放松，放松的方法特別多，坐在主駕部位，活動的范圍是有限的，但是也可以伸伸胳膊，稍微調整一下坐姿，都可以改善犯困。接下來要合理的安排開車的時間，這是特別重要的一點，要記住開車不能連續行駛4個小時，如果連續行駛4個小時，建議中途休息20分鐘以上的時間，晚上以及中午建議不要開車。以上這些都是解決犯困的方法，建議新手司機趕緊收藏起來。4j328資訊網——每日最新資訊28at.com

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