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北大女生靠知網(wǎng)文獻(xiàn)把800米練進(jìn)三分半內(nèi):愿來(lái)跑800米主要靠無(wú)氧供能

來(lái)源: 責(zé)編: 時(shí)間:2024-05-23 17:07:51 193觀看
導(dǎo)讀 5月23日消息,今日,一則#北大女生靠知網(wǎng)文獻(xiàn)把800米練進(jìn)三分半內(nèi)#的話題登上微博熱搜榜第一。網(wǎng)友:思路又打開了!不愧是北大學(xué)霸!據(jù)報(bào)道,近日,北京大學(xué)一名藥學(xué)專業(yè)大二女生分享了她通過(guò)知網(wǎng)查論文,自學(xué)

5月23日消息,今日,一則#北大女生靠知網(wǎng)文獻(xiàn)把800米練進(jìn)三分半內(nèi)#的話題登上微博熱搜榜第一。網(wǎng)友:思路又打開了!不愧是北大學(xué)霸!sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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據(jù)報(bào)道,近日,北京大學(xué)一名藥學(xué)專業(yè)大二女生分享了她通過(guò)知網(wǎng)查論文,自學(xué)了科學(xué)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法后,只用一周時(shí)間,就把800米成績(jī)成績(jī)從四分多鐘提升到3分29秒的經(jīng)歷。sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

據(jù)該女生透露,五一假期,生化課有個(gè)報(bào)告需要學(xué)生探究生活中的生化知識(shí),剛好她就想看看能不能拿生化知識(shí)提高自己800米測(cè)試成績(jī),恰巧就在知網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了相關(guān)論文。sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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她表示,一直覺得800米主要是靠有氧供能,結(jié)果文獻(xiàn)里說(shuō)主要靠無(wú)氧供能。其中,無(wú)氧供能大部分又是無(wú)氧最高乳酸能和無(wú)氧乳酸耐受力。sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

根據(jù)自己每次跑800米的感受總結(jié)了一下,覺得應(yīng)該主攻自己的無(wú)氧最高乳酸能,跑一休一,休息的那天穿插個(gè)長(zhǎng)跑或高抬腿、原地碎步跑、弓箭步之類的退步肌肉訓(xùn)練。sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

經(jīng)查,該論文名為《論中跑和長(zhǎng)跑訓(xùn)練的生理機(jī)制和生化特點(diǎn)》,作者劉保國(guó),通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng),心肺功能的生理機(jī)制,能源的分解代謝、供能的生化特點(diǎn)等三方面的分析,論述了中跑和長(zhǎng)跑訓(xùn)練的本質(zhì)區(qū)別。sk928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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