必讀！12星座適合哪種戀愛模式？
戀愛模式多種多樣，每個(gè)人適合的戀愛模式也不同。在選擇戀愛模式時(shí)，需要考慮自己的性格、價(jià)值觀、興趣愛好以及對于戀愛的期望等因素。不同星座的人有著各自獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，那
人的自我意識(shí)主要包括三個(gè)方面：
自我認(rèn)知、自我意志和自我情感體驗(yàn)。
人評(píng)價(jià)自己，要靠自我認(rèn)知，有的人過高地評(píng)價(jià)自己，就表現(xiàn)為自負(fù);有的人過低地評(píng)價(jià)自己，就表現(xiàn)為自卑。
以下將進(jìn)一步講述三個(gè)相互關(guān)聯(lián)的心理現(xiàn)象：尊重、自卑、自負(fù)。
“尊重”這一心態(tài)現(xiàn)象與“自卑、自負(fù)”息息相關(guān)。
“尊重”分為兩個(gè)方面：
一是“尊重自己”，自卑的人往往對自己沒有足夠的尊重。因此在面對感情問題時(shí)，把自己的姿態(tài)過于低估，常常出現(xiàn)“跪舔”對方的行為。
沒有自信，則不具備一個(gè)人的“基本吸引力”，遭受拒絕后，更難開啟新的情感，轉(zhuǎn)而選擇封閉自己來避免進(jìn)一步的受傷。
另一方面是“尊重他人”，自負(fù)的人對他人的態(tài)度往往是蔑視的。
且如果是由“自卑”導(dǎo)致的“自負(fù)”，這類人往往在日常行為中還帶著強(qiáng)烈的“排外性”和“攻擊性”。
因此在感情生活中，往往很難相處，會(huì)讓對方感覺過于尖銳、格格不入。
大部分人對“自卑”的定義過于片面。首先，“自卑”并不只單單是一種消極情緒。
奧地利精神病學(xué)家阿德勒認(rèn)為：每個(gè)人都有或多或少的自卑感。
他把“自卑”定義為：對現(xiàn)狀的不滿足，以及對更高狀態(tài)的追求。
即：正是由于人的“自卑感”，促使其產(chǎn)生改變現(xiàn)狀的原動(dòng)力，并努力追求更好的生活且完善更好的自己。
但是，如果“自卑感”的程度過于強(qiáng)大，則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)“灰心、沮喪等難以忍受的情緒”，并因此影響正常追求自我成就的過程。
這便是“自卑情結(jié)”。
自卑情結(jié)：過度陷入自卑感之中而不能自拔。
(在心理學(xué)中，“情結(jié)”一詞指的是：一種無意識(shí)的、難以自控的心理狀態(tài)。可以理解為潛意識(shí)里的“錨”)
自卑的心態(tài)，與嬰幼時(shí)期的成長經(jīng)歷密切相關(guān)。
自身的器官缺陷、父母的過度否定或者過度溺愛、忽視等因素都與日后的自卑感程度相關(guān)。
過度的自卑感多由于，童年時(shí)期沒有得到正確的心理引導(dǎo)(被撫養(yǎng)著或重要客體長期否定、不接受)，以及受過內(nèi)心創(chuàng)傷等造成，進(jìn)而導(dǎo)致的“內(nèi)在的自我否定”。
而人是無法長時(shí)間生存在過度自卑中的。
持續(xù)性的過度自卑，會(huì)讓“內(nèi)在的自我否定”擴(kuò)大化，具體表現(xiàn)為懷疑自己行為的意義，甚至與懷疑存在的意義。
久而久之，會(huì)摧毀生存的動(dòng)力。
(抑郁癥、精神分裂等心理疾病患者大多都具備一定程度的自卑情結(jié)。)
開始講“自負(fù)”之前，我們先看一個(gè)問題：
為什么很多人表現(xiàn)出來的狀態(tài)，總是“既自負(fù)又自卑”?
其實(shí)這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，一個(gè)人越是喜歡展示什么，其實(shí)就越是缺失什么。
極度自卑的人通常還會(huì)導(dǎo)致畸形的自尊。
根據(jù)人的自我調(diào)控機(jī)制以及本能的自我保護(hù)意識(shí)，會(huì)自發(fā)地針對“自卑情結(jié)”做出反應(yīng)，即使用“補(bǔ)償機(jī)制”來進(jìn)行對抗。
“補(bǔ)償機(jī)制”是什么?
簡而言之，補(bǔ)償機(jī)制就是“針對某種不適感，強(qiáng)化其對立面的感受，從而將其抵消”這樣的一種反應(yīng)。
而“自負(fù)”，則是對前面所提到的“自卑情結(jié)”的一種“補(bǔ)償”。
即：努力發(fā)掘自己在其他方面的優(yōu)勢，并將其強(qiáng)化。以此慰藉并鼓勵(lì)自己：“看，我還是很強(qiáng)的。”
但多數(shù)時(shí)候，由于當(dāng)事人本身的“自卑情結(jié)”程度過于強(qiáng)大，從而導(dǎo)致這種“補(bǔ)償”在絕大多數(shù)時(shí)候是過度的、不合理的。
甚至變成完全對“自身實(shí)際情況的一種過分高估(臆想)”，這便是“自負(fù)”。
由“自卑情結(jié)”到“自負(fù)”的人，一般特點(diǎn)為：敏感、易怒、自以為是。
這種“自負(fù)”表現(xiàn)，實(shí)際上是為了營造一個(gè)“強(qiáng)大”的外表，進(jìn)而抵消內(nèi)心深藏著的焦慮感、自卑感、不安全感。
比如兩個(gè)人爭辯的時(shí)候，聲音越大越暴躁的一方，大多數(shù)時(shí)候所持有的理據(jù)是不如另一方充分的。
“自卑情結(jié)”解決方法：
根據(jù)“吸引力法則”，陷入“自卑情結(jié)”中的人，需要“突破自己，獲得認(rèn)可”來進(jìn)行改善校準(zhǔn)。具體可以通過調(diào)整認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)信心和給予支持而消除。
比如：完成一次演講，主動(dòng)接手一項(xiàng)沒嘗試過的任務(wù)，學(xué)習(xí)一件樂器，大膽搭訕漂亮的女生等。
1 認(rèn)知法：正確認(rèn)識(shí)自己
學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待、評(píng)價(jià)自己。認(rèn)識(shí)到人不是神，既不可能十全十美，也不會(huì)全知全能這樣一種現(xiàn)實(shí)人生。在看見自己短處的同時(shí)，也要適當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的長處，為自己樹立信心。
2 歸納法：正確的歸納原因
不能因?yàn)橐淮问。推媾卸樽约旱哪芰栴}。失敗的原因往往由多個(gè)方面造成，應(yīng)當(dāng)多角度客觀的歸納原因。
3 轉(zhuǎn)移法：培養(yǎng)興趣
將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動(dòng)中去，充分體現(xiàn)自己的價(jià)值。可以通過致力于書畫、寫作、制作、收藏等活動(dòng)淡化自卑感，從自己拿手的項(xiàng)目開始建立自信心。
4 自我鼓勵(lì)
做一些積極向上的自我暗示，讓自己擁有勇氣并堅(jiān)信能做好。
“過于自負(fù)”解決方法：
1 開放眼界：提高自我認(rèn)知
可以通過旅行等方式拓展自己的眼界，發(fā)現(xiàn)更多不知道的人事物，正確客觀的感受自己的優(yōu)秀與渺小。
2 接受批評(píng)：
這是根治“自負(fù)”的最佳辦法。這并不是讓自負(fù)者完全服從于他人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點(diǎn)，通過接受別人的批評(píng)，改變過去固執(zhí)已見、惟我獨(dú)尊的形象。
3 用辯證發(fā)展的眼光看待“自負(fù)”：
既要看到自己的過去，又要看到自己的現(xiàn)在和自己的將來，輝煌的過去可能標(biāo)志著你過去是個(gè)英雄，但它并不代表自己的現(xiàn)在，更不預(yù)示著將來。
“既自卑又自負(fù)”的解決辦法：
當(dāng)你的才華撐不起你的野心，卻又死活不肯直面問題時(shí)，你就變成了自相矛盾感受不到幸福和快樂的可憐人。
想要重新獲得真正的“自信魅力”，感受情感帶來的滿足感，就需要：
直面自己的內(nèi)心里“那些不愿意承認(rèn)的陰暗面”，即：直面那些讓你感到自卑且難以啟齒的東西。
通過心理咨詢、傾訴、寫日記等方式，讓自己坦誠面對自己的內(nèi)心。
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