富含維C的檸檬 美白的神器 你利用起來了嗎
一、檸檬的功效1、去角質(zhì)：檸檬有獨特的果酸成份可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。2、美白：檸檬含豐富的維生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，在皮膚和牙齒上都能發(fā)
女人一過25歲，肌膚就會逐漸開始出現(xiàn)各種問題，到了30歲，肌膚就會因為膠原蛋白的流失而出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。紫色的果蔬中有豐富的花青素，是一種強大的抗氧化劑，有非常好的抗衰老作用哦，下面就和小編一起來看看，夏季有哪些常見的紫色果蔬能幫助我們對抗衰老呢？
紫葡萄
紫葡萄的花青素，只比藍莓要低一些，但同樣含量非常高，而且，它含有的類黃酮也是一種強有力的抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物，而且，還有一定補血益氣的作用，可改善面色發(fā)白，全身乏力等癥狀。
紫甘藍
紫甘藍中的花青素，維生素C都是重要的抗氧化物質(zhì)，可以預防衰老與相關的疾病；其中豐富的硫元素可治療各種皮膚瘙癢，濕疹等等癥狀，維護皮膚健康。
藍莓
藍莓是含花青素最多的蔬果，不僅可以防止女性衰老，還能保護視力，消除眼部疲勞，增加大腦的活力，促進骨骼的健康，同時，還能預防結腸癌。
桑葚
桑葚中含有多種維生素，而它的磷和鐵是水果含量的佼佼者，可以助女性益腎補血，經(jīng)常吃些桑葚，或桑葚干，或直接將桑葚煮粥喝，可以使面色紅潤，頭發(fā)烏黑，而與黑豆、棗肉相配，對頭發(fā)的滋養(yǎng)效果更好。
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