頭發毛躁如何養護，讓頭發重新恢復光澤
幾乎所有人都有頭發毛躁的問題，只是嚴重程度不同而已。特別是常常染發燙發的朋友，頭發毛躁問題更加嚴重。首先是做好每次洗頭后的養護，給頭發補充流失的營養，對它進行修護
經常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發麻。夏天來了，高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。
頸椎病有多要命？很危險！可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。
1吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。
2視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。
5胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8老年癡呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現癡呆。
頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！
奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這里提醒你，也希望你看到后提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康！
但是，很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防，盡早治療！
最傷頸椎的6件事，你中了幾件？
一， 頻繁翻身致落枕夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數會增多。但頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。
溫馨提醒：夜晚使用電扇或空調時，應將室溫調整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃~27℃即可。
二，姿勢不對引疼痛
天氣一熱，午后更容易困頓不堪。很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。
這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態。
三，溫馨提醒：午休或在車上睡覺時
第一，不提倡向前趴著睡，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。
第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。下面這款車載護頸的寶貝，是乃車內必需品喲
休息過后，可以站起來做做擴胸和后仰動作，有利于頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。 頸部皮膚極為嬌嫩，因此選擇材質也有講究。面料以柔軟舒適的絨布為主，內部填充則應選擇向記憶棉、乳膠棉這些柔軟、略有彈性、承托力好的材質。
四，熬夜增多累頸椎
夏季白天長晚上短，不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。
溫馨提醒：夏季一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。
五，宅在家里脖子僵
炎熱的高溫環境消減了很多人外出的意愿，更多的人喜歡宅在有空調的屋里。這通常會導致看電視、玩電腦的時間進一步增加。
六，長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。特別是長期低著頭或對著電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發或加重頸椎病。 溫馨提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，并盡量每隔一小時就站起來活動活動。
科學使用按摩器
但要注意做到：循序漸進。初次使用按摩器時，最好先試十分鐘。如果身體沒有出現什么不適感，再適當延長按摩時間，每次以20分鐘為宜。
頻吹空調脖子涼。
頸部按摩器通過或震動或敲打的按摩方式促進頸部血液循環，緩解因長期保持某一固定姿勢導致的頸部不適，從而達到緩解疲勞、有效預防頸椎病的功效。
溫馨提醒：頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹，如果需要長時間待在空調房工作，最好穿件外套，也可以戴條紗巾，以免頸部受涼。
冷水沖涼易犯病
溫馨提醒：頸椎病患者要避免洗冷水澡，溫水沖澡更能幫助恢復精力。 在空調房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發生改變，誘發或加重頸椎病。建議每天用按摩器按摩放松肌肉。
小編寄語：隨著人們生活水平的提高，保健已經逐漸被提上日程。按摩器是一種很方便的保健器材，電動按摩器是一種以機械振動對人體的局部進行刺激性按摩的家用電器。 頸部按摩器不同于頸椎按摩器，頸部按摩器是指專門針對頸部按摩的頸枕類產品，而頸椎按摩器則除了頸部按摩器以外還包括肩部按摩器、背部按摩器等對頸椎有好處的一切按摩器品種。
頸部按摩器不同于頸椎按摩器，頸部按摩器是指專門針對頸部按摩的頸枕類產品，而頸椎按摩器則除了頸部按摩器以外還包括肩部按摩器、背部按摩器等對頸椎有好處的一切按摩器品種。 下面這款多功能按摩器， 不止頸部，還可以肩部，腰部， 全身按摩 ，家用多功能靠墊，想按哪里靠哪里，非常實用。家庭老少成員均適合用的。
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