食物之間的搭配，需冷熱搭配總原則
在中醫看來，各種食物對人體的作用以及人體對各種食物的反應是不一樣的，因此把食物劃分成寒、涼、平、溫、熱五性，其實概括來說只有三性，即溫熱性、平性和寒涼性。
7個月寶寶吃什么青菜泥
7個月的寶寶已經開始適當的添加輔食了，在添加輔食的時候一般會選擇容易消化由少到多由稀到稠的方式達到一定的添加效果，不過在日常的生活中，7個月的寶寶可以適當的吃一些蔬菜泥，在日常的生活中，蔬菜泥的種類也是比較多的，比如常見的菠菜泥，胡蘿卜泥，白蘿卜泥，西紅柿泥等等都非常不錯。
胡蘿卜泥其實里面含有豐富的維生素以及礦物質，還有多量的維生素，對于寶寶來說吃了胡蘿卜泥能夠有促于身體的吸收，對于身體的健康需要能夠達到很好的營養目的。
蔬菜泥的營養價值特別的高，尤其所含的胡蘿卜素也是比較高的，適當的攝取對于寶寶補充維生素a能夠起到很好的作用，對于維護正常的視力效果也不錯，還能夠促進飽和發育，可以把菠菜剁成末或者是放入榨汁機里面榨成汁給寶寶喝，也可以放在稀飯里面，米粉里面拌著吃，都是非常不錯的吃法。
西紅柿泥其實是非常不錯的一種食物，西紅柿本身口感就是酸甜類型的，且含有豐富的礦物質元素以及碳水化合物，有機酸以及少量的蛋白質，給寶寶適當的吃一些西紅柿泥，對于身體的營養價值補充的效果特別的不錯。
白蘿卜泥其實也是可以適當給寶寶食用的，能夠增強孩子的食欲，對于促進消化以及通便的效果都特別的明顯，在平時可以多選擇吃一些白蘿卜，因為它有著豐富的維生素a以及維生素C元素，對于孩子的身體成長以及補充營養的價值都特別的豐富。
在制作菜泥的時候，主要是把蔬菜剁碎，然后放在水里面燙一下，用勺子或者是消毒好的研磨器，然后把蔬菜都腌成糊狀就可以了，在寶寶添加輔食的期間需要注意不能夠一次性添加太多。
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