金沙蝦仁豆腐蒸蛋、豉汁蒸排骨、 娃娃菜蒸粉絲等。在炎熱的夏季，孩子的飲食需要清淡又營(yíng)養(yǎng)，而蒸菜成為了理想的選擇，既美味又不易上火。這5道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的蒸菜，不僅能讓孩子的味蕾得到滿足，還能助力他們的生長(zhǎng)發(fā)育。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1. 金沙蝦仁豆腐蒸蛋s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這道菜不僅顏值高，還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別適合夏季食用。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

準(zhǔn)備嫩豆腐切塊和香腸片，將其鋪滿盤(pán)底。在碗中打入雞蛋，加鹽、溫水，攪拌均勻后倒入盤(pán)中。蒸5分鐘，將咸鴨蛋黃搗碎，再加入切碎的蝦仁，鋪在豆腐的另一半。再蒸5分鐘，淋上蒸魚(yú)豉油和香油，撒上蔥花即可。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 豉汁蒸排骨s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這道菜原汁原味，營(yíng)養(yǎng)豐富，又能滿足孩子的口味。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

將小排剁塊，泡水去雜質(zhì)。腌制排骨，加入胡椒粉、鹽、料酒、糖和淀粉，腌制20分鐘。將蒜末、姜末、豆豉炒香，將排骨鋪在芋頭上，蒸25分鐘后撒上蔥花。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3. 娃娃菜蒸粉絲s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這道菜清爽美味，適合孩子的夏季餐桌。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

將娃娃菜切好，粉絲泡軟備用。在盤(pán)中鋪上娃娃菜和泡軟的粉絲。加入姜末、蒜末、豆豉后，蒸8分鐘，出鍋后撒上蔥花。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 清蒸大蝦s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這道菜簡(jiǎn)單、美味，是孩子們的最愛(ài)。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

將大蝦剝?nèi)ズ毢臀r腳，挑出蝦線，然后從中間片開(kāi)。將蝦背從中間剖開(kāi)，放入姜片和料酒中去腥。在蒸鍋中蒸6分鐘，再加入蔥花和調(diào)味汁即可。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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5. 花蛤蒸蛋s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這道菜嫩滑鮮美，適合作為孩子的健康食品。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

將花蛤焯水，泡軟的粉絲擺在盤(pán)底，加入雞蛋液。蒸8分鐘后，撒上蔥花，淋上蘸料汁即可。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這五道蒸菜不僅美味可口，而且簡(jiǎn)單易做，適合各個(gè)季節(jié)。在這個(gè)春夏交替的季節(jié)，為孩子準(zhǔn)備這些豐富的蒸菜，不僅能滿足他們的味蕾，還能助力他們的生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)們可以輪換著為孩子做，讓他們?cè)诿牢吨凶聣殉砷L(zhǎng)。s1X28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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