黑糖的功效與作用L5s28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

黑糖屬于營養(yǎng)價值比較高的糖類，它的顏色比較深，是沒有經(jīng)過高度精煉的蔗糖，由于顏色有點接近黑色在臺灣，新西蘭日本等地都叫做黑糖，實際上它比我們傳統(tǒng)的紅糖顏色也深很多，也是紅糖的一個品種，制作工藝和制做流程基本一致，只是相比之下沒有紅糖的提純度那么高具有很高的營養(yǎng)價值，對身體內(nèi)的酸堿平衡有非常不錯的調(diào)節(jié)作用。L5s28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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黑糖具有健脾暖胃的效果，從中醫(yī)角度講，黑糖興奮潤脾，有補中益氣健脾暖胃的功能，同時黑糖還能夠活血散瘀，特別是在女性生理期前后適量喝比較濃稠的黑糖水，能夠幫助月經(jīng)順利排出，緩解月經(jīng)期的行經(jīng)不暢，小腹脹痛等情況，黑糖當中含有豐富的鐵元素也可以補充女性生理期的時候身體的消耗，如果平時心煩，喝點紅糖水也能起到一定的緩解效果。L5s28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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大家都知道黑糖當中含有豐富的鐵元素，其實很少人知道黑糖也是含有非常高的鈣質(zhì)的，用來補鈣也是非常不錯的，有營養(yǎng)學家曾經(jīng)做過實驗15克黑糖當中含有70毫克的鈣，相當于半塊豆腐的鈣含量。25克黑糖當中的鐵含量大約7毫克，這個標準已經(jīng)達到了，每天建議攝取量的一半以上，所以平時適當吃黑糖能夠有非常好的補鐵補血作用。L5s28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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黑塘除了平時直接沖水喝，也可以用來做一些湯羹，比如平時做一些營養(yǎng)粥的時候，可以放上點黑糖也可以，在比較冷的時候用黑糖加上姜片紅棗一起煮水，能夠起到非常不錯的暖身驅(qū)寒的效果。用黑糖做的美食也都是非常不錯的，具有很高的營養(yǎng)價值，但是對于糖尿病和血糖高的人還有比較肥胖的人，這一類人群是不適合多吃黑糖的。L5s28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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