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這3類蔬菜不打農(nóng)藥 小朋友可以多吃 助力長高又有營養(yǎng)

來源: 責(zé)編: 時間:2023-09-12 15:07:04 326觀看
導(dǎo)讀 生菜、香菜、蓮藕。隨著生活水平的提升,人們對食品質(zhì)量的要求也日益提高。面對充斥市場的大棚菜,許多人都盡量避免食用,特別是那些有孩子的家庭,更加注重孩子的健康成長。在食物

生菜、香菜、蓮藕。隨著生活水平的提升,人們對食品質(zhì)量的要求也日益提高。面對充斥市場的大棚菜,許多人都盡量避免食用,特別是那些有孩子的家庭,更加注重孩子的健康成長。在食物選擇方面,有一些蔬菜被認(rèn)為是“三類不使用農(nóng)藥”的食材,無論財(cái)富狀況如何,都值得多加購買,因?yàn)榻】挡攀亲钪匾摹?/span>ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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一、清燙生菜ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

生菜生長周期短,還未受到蟲害影響,所以可以在生菜未受蟲害前就進(jìn)行食用,無需采取特殊的蟲害處理措施。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料:生菜、紅辣椒、大蒜等ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1. 將生菜洗凈,燒開水后將生菜稍微焯水,然后撈出,瀝干多余的水分。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 切好的紅辣椒和大蒜放在生菜上。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 鍋中的水倒掉,重新加熱,加入油,油熱后淋在紅辣椒和大蒜上,激發(fā)香味。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 加入適量生抽或蒸魚豉油,可以根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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二、香菜炒牛肉ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

香菜以及洋蔥、芹菜等蔬菜都帶有獨(dú)特氣味,這些氣味類蔬菜本身就具有一定的防蟲能力,因此不需要額外進(jìn)行蟲害處理。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料:香菜、牛肉ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1. 牛肉切成片,用蔥姜料酒、蠔油、生抽、胡椒粉和白糖腌制約半小時,然后用油封住。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 切段的香菜。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 腌制好的牛肉加熱,加入紅辣椒和蒜末翻炒至變色。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 加入香菜繼續(xù)翻炒,出鍋前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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三、魚香蓮藕夾ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

泥土中生長的蔬菜不容易受到蟲害,比如蓮藕、土豆、番薯等根系蔬菜,不需要使用農(nóng)藥進(jìn)行蟲害防治。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料:蓮藕、豬里脊、青紅彩椒、蔥姜蒜等ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1. 將豬里脊切片,然后攪拌成肉糜,加入蔥姜蛋清、料酒、蠔油、生抽、胡椒粉和白糖拌勻,最后用油封住表面。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 將蓮藕切成片。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 將肉糜夾在兩片蓮藕片之間。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 制作面糊,將面粉、糯米粉和生粉加適量水?dāng)嚢璩珊隣睢?span style="display:none">ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5. 鍋中加油,油熱后將夾好餡的蓮藕沾上面糊,放入鍋中炸至金黃色撈出,然后再次炸制使之更加酥脆。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6. 切好的青紅彩椒和蔥姜蒜末翻炒,加入調(diào)制好的魚香汁翻炒至濃稠,將魚香汁淋在蓮藕夾上即可。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這些不打農(nóng)藥的蔬菜,不僅能夠提供豐富的營養(yǎng),還有助于減少食品中農(nóng)藥的攝入,為家人的健康保駕護(hù)航。不管經(jīng)濟(jì)條件如何,這些食材都值得在日常膳食中加以考慮。ctv28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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