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黑花生的做法大全

來源: 責(zé)編: 時(shí)間:2023-08-10 14:45:35 294觀看
導(dǎo)讀 黑花生的做法大全都有哪些,一起來看看小編的分享吧!1、黑花生紫米粥食材:黑花生、紫米、紅糖、桂圓。做法:將所有食材清洗干凈,然后放入鍋中加水,煮熟即可食用,具有補(bǔ)血益氣、潤腸通便、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏的作

黑花生的做法大全都有哪些,一起來看看小編的分享吧!
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1、黑花生紫米粥xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:黑花生、紫米、紅糖、桂圓。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:將所有食材清洗干凈,然后放入鍋中加水,煮熟即可食用,具有補(bǔ)血益氣、潤腸通便、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏的作用。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、黑花生黑豆?jié){xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:黑花生、黑豆、黑芝麻、紅棗。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:把黑花生泡到水里,浸泡四個(gè)小時(shí),然后和其他食材一起放入豆?jié){機(jī)中榨成糊狀即可。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、黑花生豬蹄湯xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:黑花生、黃豆、豬蹄、少許調(diào)味品。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:黑花生浸泡、黃豆浸泡、豬蹄洗凈焯水,所有食材處理好后,放入砂鍋中,加水燉一小時(shí)即可,有通絡(luò)催乳、提高機(jī)體免疫力、補(bǔ)血養(yǎng)腎、活血安神的作用。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、黑花生甜杏泥xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:黑花生、杏仁、蜂蜜。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:黑花生和杏仁各十五克一起搗成泥狀,再加入十克蜂蜜調(diào)勻,然后用開水沖調(diào),調(diào)勻以后稍微放涼即可食用。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、黑花生紅棗湯xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:黑花生、大棗。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:黑花生一百二十克,大棗三十克,加入清水一起熬成湯,然后服用,能補(bǔ)脾益血,促進(jìn)血小板再生。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識(shí):黑花生有營養(yǎng)的吃法主要有xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、生吃:黑花生可以直接拿來生吃,助消化,非常養(yǎng)胃,還能降低血壓。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、煮著吃:黑花生從地里出出來后,洗凈泥土,帶殼放入鍋中,加水,煮熟了剝著吃,味道更好,而且能很好保持營養(yǎng)成分。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、泡醋吃:黑花生剝?nèi)ネ鈿ぃ⒂诓A萜髦校俚谷腙惔捉荩@樣泡出來的黑花生營養(yǎng)價(jià)值高,味道也很不錯(cuò)。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、炸著吃:黑花生和其它一般花生一樣,可以用油炸著吃,又脆又香,不過營養(yǎng)成分會(huì)有一定的流失。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、烤著吃:加五香粉等調(diào)料泡制,然后再用烤爐或者烤箱烤出來的黑花生,味道也是比較好的。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6、熬湯粥吃:用黑花生熬豬蹄、豬骨粥或者南瓜粥,非常有營養(yǎng),很適合用來補(bǔ)充營養(yǎng)。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

7、打成花生漿:黑花生打成花生漿飲用也是一種不錯(cuò)的吃法,黑花生漿可以補(bǔ)益氣血,也能調(diào)理脾胃,對(duì)消化系統(tǒng)有一定的好處。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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今天的分享就是這些,希望能幫助到大家。xGZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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