甲減怕冷、甲亢怕熱？3個方法教你自測，你的甲狀腺還好嗎？

來源：責(zé)編：時間：2025-07-07 11:53:03 瀏覽量：13

導(dǎo)讀最近有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有人抱怨"穿再多也手腳冰涼"，或者"動不動就大汗淋漓"？別急著怪天氣，可能是身體里的"小蝴蝶"在報.警——甲狀腺這個重量不到30克的器官，掌控著我們?nèi)淼男玛惔x開關(guān)。一、甲狀腺功能異

最近有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有人抱怨"穿再多也手腳冰涼"，或者"動不動就大汗淋漓"？別急著怪天氣，可能是身體里的"小蝴蝶"在報.警——甲狀腺這個重量不到30克的器官，掌控著我們?nèi)淼男玛惔x開關(guān)。

1、甲減（甲狀腺功能減退）

持續(xù)性怕冷，夏天也要蓋厚被子。

體重莫名增加，怎么節(jié)食都瘦不下來。

記憶力減退，經(jīng)常話到嘴邊就忘記。

2、甲亢（甲狀腺功能亢進）

怕熱愛出汗，冬.天也穿單衣。

心跳加速，安靜時心率超過90次/分鐘。

食欲大增卻體重下降，一個月掉秤5斤以上。

1、基礎(chǔ)體溫檢測法

連續(xù)三天早晨起床前，將體溫計放腋下測量靜態(tài)體溫。正常范圍36.5-37℃，低于36℃提示甲減可能，持續(xù)高于37.2℃要警惕甲亢。

2、頸部觸診法

對著鏡子仰頭，吞咽口水時觀察頸部是否有明顯凸起。再用三指輕觸氣管兩側(cè)，質(zhì)地柔軟的甲狀腺正常，摸到硬結(jié)或腫塊需就醫(yī)。

3、反射測試法

用鑰匙柄輕劃腳底外側(cè)，正常會立即出現(xiàn)腳趾蜷縮反射。甲減患者反射延遲，甲亢者可能反射亢進。

1、關(guān)鍵營養(yǎng)素補充

每周吃2次海帶紫菜補碘，但甲亢患者要控制。巴西堅果富含硒元素，每天2顆就能滿足甲狀腺需求。

2、壓力調(diào)節(jié)技巧

皮質(zhì)醇過高會抑制甲狀腺功能，每天10分鐘深呼吸練習(xí)能顯著改善。推薦"4-7-8呼吸法"：吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒。

3、環(huán)境毒素規(guī)避

塑料制品中的雙酚A會干擾甲狀腺激素合成，建議將塑料水杯換成玻璃材質(zhì)。新裝修房屋至少通風(fēng)半年再入住。

如果自測發(fā)現(xiàn)2項以上異常，建議盡早就醫(yī)查TSH指標(biāo)。記住，甲狀腺問題就像慢性生長的藤蔓，越早干預(yù)越容易恢復(fù)。從今天開始，給你的"代謝引擎"多一點關(guān)注吧！

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-9672-0.html甲減怕冷、甲亢怕熱？3個方法教你自測，你的甲狀腺還好嗎？

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

標(biāo)簽：

甲亢還是甲減能治好嗎

甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退通常可以治愈或有效控制，具體取決于病因和病情嚴重程度。甲狀腺功能亢進可通過抗甲狀腺藥物、放射性碘治療或手術(shù)治療等方式干預(yù)
男人射精是什么體驗？男人射精的感受有哪些？

男人射精是一種身體反應(yīng)，通常發(fā)生在性高潮時。它是一種愉悅的感覺，同時也是生殖系統(tǒng)正常