預防冷空氣引起的過敏性鼻炎可通過保持鼻腔濕潤、佩戴口罩、增強免疫力、避免過敏原接觸、規范用藥等方式實現。過敏性鼻炎通常由冷空氣刺激、塵螨、花粉等因素誘發，表現為鼻癢、打噴嚏、鼻塞等癥狀。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、保持鼻腔濕潤

冷空氣干燥易導致鼻腔黏膜水分流失，使用生理鹽水噴霧或加濕器有助于維持鼻腔濕潤。日常可早晚用溫水清洗鼻腔，減少冷空氣對黏膜的刺激。鼻腔干燥時避免用力擤鼻，防止黏膜損傷出血。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、佩戴口罩

外出時佩戴保暖型口罩能有效阻隔冷空氣直接吸入，建議選擇多層過濾的醫用外科口罩或防花粉口罩。佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，寒冷天氣可選用內襯絨布的款式，既能保溫又可過濾顆粒物。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、增強免疫力

規律作息和均衡飲食有助于改善體質，可適當補充維生素C片劑和葡萄糖酸鋅口服溶液。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，運動時注意循序漸進，避免在寒冷大風天氣進行戶外鍛煉。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、避免過敏原接觸

塵螨和霉菌是常見誘發因素，需定期清洗床品并使用除螨儀清理家居環境。花粉濃度高的季節減少外出，關閉車窗和窗戶，回家后及時更換外衣并沖洗頭發。寵物毛發過敏者應限制寵物進入臥室。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、規范用藥

發作期可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解鼻塞，或口服氯雷他定片控制過敏反應。鼻用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑連續使用不超過7天。免疫調節劑如脾氨肽口服凍干粉需在醫生指導下長期規律服用。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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過敏性鼻炎患者冬季應注意頭部和頸部保暖，洗澡后及時擦干頭發。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果，少食辛辣刺激食物。室內保持20-24℃適宜溫度，濕度維持在40%-60%。癥狀持續加重或出現黃綠色膿涕時，需及時到耳鼻喉科排查是否合并鼻竇炎。MYD28資訊網——每日最新資訊28at.com

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