最近有個朋友體檢報告上赫然寫著"輕度脂肪肝"，他一臉懵地問我："這玩意兒到底算不算病？"其實很多人拿到體檢單時都有同樣困惑——肝臟悄悄長胖了，身體卻沒什么感覺。但你知道嗎？這個沉默的"胖器官"正在用特殊方式發出求.救信號。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、容易忽略的疲勞感不是亞健康

1、下午三點就犯困不一定是工作累9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

明明睡了8小時，上班到下午就眼皮打架，總以為是春困或工作壓力大。但肝臟代謝功能下降時，能量轉化效率降低，這種持續性的疲憊感特別值得警惕。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、運動耐力突然下降要注意9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

原來能輕松跑完5公里，現在爬三層樓就氣喘吁吁。脂肪堆積的肝臟合成肝糖原能力減弱，肌肉供能不足就會出現這種情況。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、晨起后仍然昏沉像沒睡醒9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

健康人群經過睡眠應該神清氣爽，如果早起后頭腦像灌了鉛，可能是肝臟夜間代謝廢物的效率出了問題。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、右上腹的微妙不適別當胃病治

1、飯后隱隱發脹要會區分9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

很多人把肝區不適誤認為胃病，其實肝臟位置更靠右上方。吃油膩食物后這個區域出現悶脹感，很可能是肝臟在抗議。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、平躺時能摸到異常隆起9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

正常肝臟在肋緣下是摸不到的。如果仰臥屈膝時在右肋下觸及質地偏軟的包塊，建議盡快做B超檢查。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、側身睡覺有壓迫感9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

向右側臥時如果感覺右腹部有明顯壓迫不適，說明肝臟體積可能已經增大。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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三、皮膚突然變成"報.警器"

1、脖子后面出現褐色斑塊9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

這種被稱為"黑棘皮征"的色素沉著，常出現在頸后、腋下等皮膚褶皺處，與胰島素抵抗密切相關。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、手掌大小魚際莫名發紅9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

醫學上叫"肝掌"，特點是按壓時紅色消退，松開又恢復。這是肝臟對雌激素滅活能力下降的典型表現。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、蜘蛛痣悄悄爬上胸背部9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

中心紅點周圍輻射狀毛細血管擴張，形似蜘蛛。用筆尖壓迫中心點時，整個"蜘蛛"會暫時消失。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

四、體檢單上隱藏的密碼

1、轉氨酶輕微升高別大意9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

ALT、AST數值超過正常值1.5倍就要重視，說明肝細胞已經出現損傷。但很多人誤以為沒超過2倍就沒事。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、尿酸升高可能是連帶反應9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

脂肪肝患者常伴隨嘌呤代謝異常，如果體檢發現尿酸偏高，建議同步檢查肝臟情況。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、血小板計數下降要警惕9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

這個容易被忽略的指標如果持續低于正常值，可能提示肝臟合成功能出現障礙。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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發現這些信號不必恐慌，但一定要給肝臟"減肥"的機會。調整飲食結構比完全不吃肉更重要，適度的有氧運動比劇烈運動更安全。肝臟是唯一能自我修復的器官，只要及時干預，大多數脂肪肝都是可逆的。下次體檢記得重點關注肝臟B超和肝功能指標，別讓沉默的肝臟獨自承受壓力。9yM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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