晚上睡覺出汗吃什么好
晚上睡覺出汗可能與陰虛、氣虛或更年期綜合征等因素有關(guān)，可以適量吃銀耳、百合、山藥、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、玉屏風顆粒
膽囊切除后，身體就像少了個重要"管家"，但很多人術(shù)后依然我行我素。有位患者術(shù)后三個月就因暴飲暴食進了急診，檢查發(fā)現(xiàn)膽總管里堵滿了結(jié)石。其實膽囊切除后，身體需要重新建立一套消化管理機制。
1、拒絕高脂飲食誘惑
炸雞、紅燒肉這些高脂肪食物，原本需要膽囊分泌膽汁來消化。現(xiàn)在膽汁直接流入腸道，過量脂肪會引發(fā)腹瀉。建議選擇清蒸魚、去皮雞肉等低脂蛋白。
2、告別饑一頓飽一頓
沒有膽囊儲存膽汁，肝臟分泌的膽汁會持續(xù)流入腸道。規(guī)律進食能讓膽汁合理利用，建議每天5-6頓少量多餐。
3、停止過度依賴止瀉藥
術(shù)后腹瀉是常見現(xiàn)象，但頻繁用藥會掩蓋身體適應過程。輕度腹瀉時建議補充電解質(zhì)水，嚴重時再就醫(yī)。
4、杜絕長期空腹
超過6小時不進食，膽汁會在膽管沉積形成新結(jié)石。睡前可以喝杯脫脂牛奶，既補充營養(yǎng)又刺激膽汁流動。
1、建立飲食日志
記錄每天食物種類和身體反應，3個月后就能摸清自己的"安全菜單"。常見耐受性差的食物包括堅果、奶油、動物內(nèi)臟等。
2、調(diào)整營養(yǎng)素配比
將脂肪攝入控制在每日總熱量25%以下，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。蛋白質(zhì)要保證每公斤體重1-1.2克。
3、培養(yǎng)新的消化節(jié)奏
飯后散步15分鐘能促進膽汁利用。避免立即平躺，防止膽汁反流引發(fā)不適。
1、警惕隱性脂肪
很多"健康食品"暗藏脂肪陷阱，比如牛油果、沙拉醬等。購買時要仔細查看營養(yǎng)成分表。
2、關(guān)注脂溶性維生素
膽汁減少會影響維生素A、D、E、K吸收。可以咨詢醫(yī)生是否需要補充相關(guān)營養(yǎng)素。
3、重視定期復查
術(shù)后第一年每3個月要做肝膽B(tài)超，監(jiān)測膽管情況。有黃疸、陶土色大便要立即就醫(yī)。
有位患者術(shù)后嚴格遵循飲食管理，五年都沒出現(xiàn)任何并發(fā)癥。記住膽囊雖然切除了，但健康管理不能"切除"。給身體半年到一年的適應期，建立新的消化平衡系統(tǒng)，你依然可以享受美食和生活。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-8273-0.html醫(yī)生再三告誡：一旦切除了膽囊，這4件事就別做了！別害了自己
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 63歲女子脂肪肝去世，醫(yī)生惋惜：把3樣當零食吃，肝臟好也扛不住
下一篇： 化學性肝損傷的癥狀有哪些
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網(wǎng)安備 12010102000574號
