當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

咖啡類飲料一天喝多少合適

來源：責編：時間：2023-08-10 17:40:03 瀏覽量：396

導讀咖啡類飲料一天喝多少合適？下面一起來看看小編今天的分享吧。正常人群攝入的咖啡因含量一天應不超過400mg，喝咖啡飲料的話，建議一天喝一瓶就夠了，一瓶大概是200-300ml左右，攝入的咖啡因含量在合理范圍內；如果

咖啡類飲料一天喝多少合適？下面一起來看看小編今天的分享吧。

正常人群攝入的咖啡因含量一天應不超過400mg，喝咖啡飲料的話，建議一天喝一瓶就夠了，一瓶大概是200-300ml左右，攝入的咖啡因含量在合理范圍內；如果是腸胃不好的人群，應適當少喝一些，以免咖啡飲料中的酸質、油脂及咖啡因刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，影響腸胃健康。

拓展小知識

咖啡飲料喝多了有什么壞處？

1、咖啡因攝入過量的壞處

咖啡飲料喝多了，攝入的咖啡因含量也會增大，導致出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象，時間長了，還容易咖啡因成癮；另外，過量攝入咖啡因還會導致鈣質流失、影響腸胃和腎臟健康。

2、其他壞處

咖啡飲料和咖啡不同，部分咖啡飲料還會加入香精、植脂末、糖等食品添加劑成分，這些成分過量攝入人體，也會對人體健康造成不利的影響。咖啡能夠刺激到大腦的神經，使身體的內分泌和免疫不受控制，值得注意的是，患有腸胃疾病的人，飲用咖啡會使病情復發或者是病情加重，還有神經衰弱，經常失眠的人，也不宜飲用咖啡。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-741-0.html咖啡類飲料一天喝多少合適

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：晚餐減肥方法大全

下一篇：咖啡類飲料什么時間喝比較好

標簽：

熱門焦點

紅斑狼瘡幾歲得病

紅斑狼瘡可發生于任何年齡段，但高發年齡為15-45歲，其中育齡期女性患病概率較高。系統性紅斑狼瘡可能與遺傳因素、雌激素水平、紫外線暴露、感染或藥物刺激等因素
月經推遲有嘔吐的感覺怎么回事

月經推遲伴隨嘔吐可能由妊娠反應、精神壓力、飲食不當、內分泌紊亂、胃腸道疾病等原因引起，可通過早孕檢測、心理調節、飲食調整、激素治療、胃腸藥物等方式干預
膽囊腺肌增生癥該如何治療

膽囊腺肌增生癥可通過藥物治療、手術治療、定期隨訪、飲食調整、中醫調理等方式治療。膽囊腺肌增生癥通常由膽汁淤積、膽囊慢性炎癥、膽囊收縮功能異常、膽囊壁
紅斑狼瘡癥是什么癥狀

紅斑狼瘡癥的癥狀主要有面部蝶形紅斑、關節疼痛、發熱、光敏感、疲乏等。紅斑狼瘡癥是一種自身免疫性疾病，可累及皮膚、關節、腎臟等多個器官系統，需及時就醫明確
正常絕經前的癥狀

正常絕經前的癥狀主要有月經周期紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等。這些癥狀通常由卵巢功能逐漸衰退引起，屬于圍絕經期的生理表現。1、月經周期
西安市胸科醫院與西安財經大學校醫院共建醫聯體

　　3月24日上午，西安市胸科醫院與西安財經大學校醫院正式簽署醫聯體合作協議。西安市胸科醫院院長李建英、紀委書記劉飛虎，西安財經大學副校長傅彤及校醫院負責人出席簽約儀
打飛機是什么意思？打飛機對身體有什么影響？

在俚語中，打飛機是指男性通過手淫來達到性高潮的行為。這個詞匯源自于手部的動作類似于
肌鈣蛋白大于多少心梗,肌鈣蛋白值在劇烈運動后成為 0.38，是不是心肌梗死的現象了？

是肌鈣蛋白T還是肌鈣蛋白I 呢？不管哪一項，0.38都不算太高，肌鈣蛋白T 參考值0.02-0.13微克/L，大于0.2為臨界值，大于0.5可以診斷為AMI。肌鈣蛋白I參考值小于0.2微克/L，
既要手起刀落，又要抽絲剝繭，野蠻生長的五個女博士

本文要點1. 五個女博士的故事概覽：成立于2019年，于當年7月推出其首款膠原蛋白肽維C飲品，2021年拿下天貓雙11滋補類目黑馬榜TOP3；憑借抖音平臺直播電商的加持五個女博士迅速火爆