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感冒了可以喝牛奶嗎

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:39:42 瀏覽量：424

導(dǎo)讀感冒了可以喝牛奶嗎？一起來看看吧！感冒能喝牛奶。在感冒的時(shí)候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補(bǔ)充能量，從而加強(qiáng)身體與細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力。另外，牛奶含有多種營養(yǎng)成分，含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋（酪

感冒了可以喝牛奶嗎？一起來看看吧！

感冒能喝牛奶。在感冒的時(shí)候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補(bǔ)充能量，從而加強(qiáng)身體與細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力。另外，牛奶含有多種營養(yǎng)成分，含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），對(duì)于身體的恢復(fù)是有很大幫助的。而且牛奶屬于流質(zhì)食品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細(xì)菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。

知識(shí)拓展

牛奶的正確喝法

1、不空腹喝牛奶

有的人喜歡早空腹時(shí)喝牛奶，其實(shí)這樣不科學(xué)，因?yàn)榭崭箷r(shí)吃東西，胃蠕動(dòng)較快，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養(yǎng)的流失和浪費(fèi)，所以，最好飲用牛奶之前，吃點(diǎn)饅頭、餅干、面包之類的食物之后再喝奶，使奶中營養(yǎng)充分發(fā)揮作用，利于消化吸收。酸奶比鮮奶更易吸收，同時(shí)可以改善口感。

2、不大口喝牛奶

在飲用牛奶時(shí)如果能夠小口慢飲，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)和體內(nèi)的胃酸充分接觸，形成細(xì)小的凝塊，有利于消化吸收。 [7]

3、不喝冰牛奶

因?yàn)榕Ｄ汤鋬龊螅Ｄ讨械闹尽⒌鞍踪|(zhì)分離味道明顯變淡，營養(yǎng)成分也不易被吸收，建議加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸后飲用也是不科學(xué)的

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