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吃羊肉有哪些注意事項(xiàng)

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:39:40 瀏覽量：437

導(dǎo)讀吃羊肉有哪些注意事項(xiàng)，一起來看看小編今天的分享吧。1、患有肝病不能吃羊肉。因?yàn)檠蛉馐切詼責(zé)幔已蛉庵械牡鞍踪|(zhì)含量很多，肝病患者吃羊肉后會(huì)增加肝臟的正常代謝，羊肉會(huì)加重肝臟的疾病。2、體質(zhì)燥熱的人

吃羊肉有哪些注意事項(xiàng)，一起來看看小編今天的分享吧。

1、患有肝病不能吃羊肉。因?yàn)檠蛉馐切詼責(zé)幔已蛉庵械牡鞍踪|(zhì)含量很多，肝病患者吃羊肉后會(huì)增加肝臟的正常代謝，羊肉會(huì)加重肝臟的疾病。

2、體質(zhì)燥熱的人群不能吃羊肉。體質(zhì)熱的人如果吃溫?zé)嵝缘难蛉夂苋菀讓?dǎo)致上火，這可能會(huì)導(dǎo)致舌頭上長痘痘或瘡，嚴(yán)重的情況下甚至便秘。

3、感冒期間不能吃羊肉。羊肉的滋養(yǎng)作用非常明顯，感冒患者吃羊肉會(huì)導(dǎo)致疾病治療緩慢。

4、高血壓肝陽旺盛的人，也不宜多吃羊肉，否則容易引起頭暈。

5、痛風(fēng)患者也不能吃羊肉。因?yàn)檠蛉庵朽堰实暮肯鄬?duì)較高。

拓展：

吃羊肉不能吃什么

1、羊肉不能和醋同時(shí)吃。發(fā)酵后的醋是寒性調(diào)味品，而羊肉是熱性食物，同時(shí)吃會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，身體虛弱的人同時(shí)吃羊肉和醋有可能會(huì)腹瀉。

2、羊肉不能和南瓜同時(shí)吃。因?yàn)槟瞎现泻木S生素C成分很豐富，同時(shí)吃南瓜和羊肉有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)黃疸，或者是腳氣的癥狀。

3、羊肉不能和西瓜同時(shí)吃。都知道西瓜是性寒的水果，尤其是吃西瓜有消暑的功效，跟羊肉剛好是相反的食物，所以兩者同時(shí)吃會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

4、羊肉忌與茶同食。茶水是羊肉的“克星”。這是因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時(shí)喝茶，會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動(dòng)減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘。

羊肉吃多了好不好

1、口腔病

事實(shí)上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會(huì)損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達(dá)120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

2、胃腸病

為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細(xì)菌、寄生蟲卵會(huì)隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。由于火鍋吃起來熱氣騰騰，很多人喜歡邊吃邊喝冷飲或啤酒，忽冷忽熱，對(duì)胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。

3、痛風(fēng)癥

有人喜歡把涮完的火鍋湯底當(dāng)“營養(yǎng)湯”喝光。事實(shí)上，火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導(dǎo)致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經(jīng)肝臟代謝，會(huì)產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風(fēng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損傷腎功能。

冬季怎么吃羊肉最好

1、涮：膻味小

很多人不喜歡羊肉的膻味，涮著吃就可以減少膻味。此外，冬天將羊肉用冷水浸泡一夜，夏天泡一兩個(gè)小時(shí)，也可以把羊肉中的膻味物質(zhì)浸出。需要提醒的是，麻辣湯底涮羊肉，吃了易上火。可同時(shí)吃些銀耳、梨等生津潤燥的食物，或喝點(diǎn)菊花茶去火。由于羊肉中可能存在病菌和寄生蟲，應(yīng)選經(jīng)過質(zhì)檢的羊肉片，并且涮至熟透。

2、燉、燜、蒸：原湯原汁

這能最大限度地保證營養(yǎng)成分不丟失，滋補(bǔ)效果最佳。燉時(shí)，營養(yǎng)成分部分溶入湯里；燜、蒸時(shí)，營養(yǎng)成分基本還在肉里，適合嗜肉族。燉湯時(shí)先用一些羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時(shí)成奶白色湯，撈出湯骨，再將洗過的羊肉放入鍋中，加入蔥、姜小火燉制。如果用砂鍋燉，風(fēng)味更好。

3、爆炒：能發(fā)汗

以蔥爆羊肉為代表，選用鮮嫩的后腿肉或里脊，切成薄片，配上新鮮蔥白，浸漬后用旺火急炒。有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用，還能發(fā)汗解毒。

4、烤、炸：油大

烤、炸羊肉的代表菜有羊肉串、燒羊肉等。這兩種做法油分很大，而且烹飪溫度過高，營養(yǎng)損失也最嚴(yán)重。百姓自己在家烤羊肉時(shí)，可用孜然、香葉、鹽腌一小時(shí)后上鍋蒸，再放在180℃左右的烤箱中烤，這樣能減少油分。

5、最佳拍檔：蘿卜

羊肉性溫，吃時(shí)最好配些涼性、平性的蔬菜，如蘿卜、絲瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等。但要說到羊肉的“絕配”，非蘿卜莫屬。一方面，葷素搭配能補(bǔ)充人體所需的各種蛋白質(zhì)。另一方面，蘿卜性寒涼，能潤燥清火、去油膩、有助消化。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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