少吃油膩 多吃蔬菜 適量運動 作息時間合理xNL28資訊網——每日最新資訊28at.com

怎樣才能做到健康呢?

“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”怎么讓身體健康的方法。

世界衛生組織的肌體健康“五快”標準：

一、吃得快：進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。
二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好。
三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。
四、說得快：思維敏捷，口齒伶俐。
五、走得快：行走自如，步履輕盈。

世界衛生組織的精神健康“三良好”標準：

一、良好的個性人格。情緒穩定，性格溫和；意志堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。
二、良好的處世能力。觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環境。
三、良好的人際關系。助人為樂，與人為善，對人際關系充滿熱情。xNL28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-3950-0.html怎么讓身體健康的方法,怎么才能使人健康

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 讓身體健康的科學方法,怎樣才能有個健康的身體！

下一篇： 讓母親身體健康的方法,如果可以我要怎么去用自己的生命換取媽媽的健康