甘肅侯麗萍醫生認為痛風如何讓身體健康：

1、 ?痛風的護理在飲食中要注意不讓痛風患者食用富含能分解成尿酸的蛋白質的食物，如貝類、熟食店的肉和熏肉、沙丁魚、酵母、蘆筍、蘑菇以及動物心、肝、腎等高嘌呤食物。

2、 很多痛風患者都比較胖，伴有高血脂，這時要注意減肥，但要平穩的減，不能減的太快，否則容易引起痛風的急性發作。這也屬于痛風的護理常識之一。

3、少喝酒，也是痛風的護理中需注意的一項。因為酒精即能降低痛風患者的機身體排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成。啤酒是最能讓尿酸增高的酒，所以痛風的護理中要少喝或者盡量不喝。

4、痛風患者平時多活動關節，如手指和腳趾，這樣可以趕走尿酸在關節處的結晶。痛風的護理要注意不能做劇烈的運動晚上臨睡前堅持用熱水泡腳20分鐘以上，促進血液循環。但是在痛風發作期要注意，不能用熱水，熱水會加重疼痛感，可以用溫水洗腳。
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有痛風要注意什么

1、特別要避免暴飲暴食，限制膳食中嘌呤的攝入量。一般控制在每天150毫克以下。禁食含嘌呤高的食物，如：各種動物內臟、腦髓、濃肉湯、雞湯、魚湯、海蛤蟹、各種海魚、沙丁魚、鯧魚、鱔魚、鲇魚、淡菜、粗面粉、全麥片、各種豆類、花生、菠菜、鮮豆莢、蘑菇、咖啡、濃茶等。 2、限制熱能攝入，宜吃精糧、少食脂肪，烹調用油完全選用植物油。 3、限制蛋白質攝入量。宜多食含嘌呤低的牛奶、羊奶和雞蛋等各種蛋類，以保證必要的營養。 4、多吃不含嘌呤的食物如蔬菜、水果。 5、多食含堿的食物。如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等并多飲水，心腎功能好者每日可喝2500—3000毫升水，以達防腎結石和利尿目的，促使尿酸排出體外。 6、宜低鹽。每日在3—5克。禁煙戒酒，禁用辛辣香燥的食品。 7、宜盡量采用含維生素B1和C豐富的食物。以促使組織內淤積的尿酸鹽溶解。 您可能會發愁，這樣一來好像就沒什么可以吃的了。實際上在痛風的食物療法方面也有許多辦法。比如： 1、大白菜250克加植物油20克炒食。宜常服，適用于痛風緩解之時。 2、大白菜250克加植物油15克炒將熟，澆入牛奶150毫升直至炒熟后食。宜常服。適用于痛風緩解之時。 3、茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、味精拌勻后食。隔日服。適用于痛風發作者。 4、土豆250克，植物油30克先煸，繼加醬油30克、鹽少量至燒熟后食。宜常服。適用于痛風發作者。 5、蘿卜250克洗凈切塊、植物油50克同煸，繼加柏子仁30克、水500毫升，同煮至熟，加鹽少量。食蘿卜及湯。可常服。適用于痛風發作時。 6、竹筍250克切絲，植物油30克，鹽少量，同炒至熟后服。可常食。適于痛風癥發作時。 7、蘿卜250克，切絲，植物油30克，煸熟后加水750毫升，大米30克同煮至粥熟，稍入鹽及味精，宜經常食。痛風發作時更宜。 8、芹菜100克（連根須），洗凈后切碎，與大米30克同煮至粥熟，入少量鹽、味精。可常食。痛風急性發作時尤宜。 9、栗子粉30克，糯米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。適用于痛風未發作者。 10、鮮葡萄30克，大米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。適用于痛風急性發作者。 痛風病程較長，只要不累及腎臟，經過有效防治預后良好，一般不會影響壽命，而且可以和正常人一樣工作生活，但是如果防治不當，不僅急性發作有很大的痛苦，而且容易導致關節畸形、腎結石、腎損害等嚴重后果。從信中可以看出您的兒子是一個事業心很強的人，工作節奏快效率高，長期勞累導致現在這些病癥是自然的事情。為了更長遠地從事自己所醉心的事業，您的兒子應該改變生活方式，減輕工作負荷，避免過度勞累和精神緊張，每天留出一定的時間和空間鍛煉身體，享受生活，如散步，聽輕音樂，使身心得以恢復。ivW28資訊網——每日最新資訊28at.com

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