如何緩解精神疲勞
精神疲勞可通過調整作息、中藥調理、穴位按摩、運動療法及心理調適綜合緩解。1、調整作息：長期睡眠不足或質量差是精神疲勞的主因。建議固定就寢時間，睡前1小時避
???? 支氣管炎病人在用藥的同時輔以藥膳療法支氣管炎的食療方法，對疾病的康復頗有助益。
1.蘿卜蜂蜜汁 功效：潤肺，化痰，止咳。
配料：蜂蜜適量，白皮大蘿卜1個。
制作：將蘿卜洗凈掏空中心，放入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮。
用法：每日服2次。
??? 2.豬肺粥
功效：補脾肺，止咳，適用于慢性支氣管炎。
配料：豬肺500克，大米100克，薏苡仁50克，料酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。
制作： 將豬肺洗凈入鍋中，加水適量，放入料酒，煮至七成熟，撈出，切成肺丁。 將肺丁、大米、薏苡仁一起放入鍋內，加入蔥、姜、食鹽、味精、料酒，置武火上燒沸，然后文火煨燉至米熟爛。
用法：可當飯吃。經常食用效果顯著。
??? 3. 肉炒大蒜
功效：止咳怯痰，殺菌解毒。
配料：豬瘦肉100克，大蒜頭10頭。
制作：將豬瘦肉、大蒜均切成薄片，按常法炒，熟后加調料即成。
用法：佐餐食，每日1～2次。
??? 4. 杏仁粥
功效：止咳定喘，適用于急性支氣管炎。
配料：杏仁15克，白米50克。
制作：將杏仁去皮、尖，水研濾汁，同白米煮粥食用。
用法：供早、晚餐服用，溫熱食。
??? 5. 橄欖蘿卜飲
功效：健胃消食，止咳化痰，清熱解毒。
配料：橄欖400克，蘿卜500～1000克。
制作：將橄欖與蘿卜共同煎湯。
用法：代茶，隨意飲服。
??? 6. 白蘿卜胡椒湯 取白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖勻后分別裝在兩個碗中，備用。每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。適用于抑郁胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
??? 7.蜂蜜白蘿卜汁 取白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用于急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
8. 杏仁粒大米茶 取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用，適用于內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
??? 9. 金蕎麥瘦肉湯 取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。將豬肉洗凈切塊，沸水過水；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗凈，放入燉盅內，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。適用于內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者。
??? 10. 枇杷葉粳米粥 取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。將枇杷葉洗凈，用干凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個療程。適用于痰熱內蘊(咳嗽、痰黃或兼有發熱)之咳嗽者。 冬蟲草豬肺湯 取豬肺250克，冬蟲夏草15克，生姜3片，大蔥2根，植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗干凈，擠去泡沫，切塊用沸水過水，與冬蟲夏草、生姜和大蔥一起放入沙鍋中，加入清水適量，大火煮沸后，改為小火燉2小時，加入植物油、食鹽和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。適用于肺腎陰虛(咳嗽痰少、腰膝酸軟以及潮熱盜汗)者，也可用于支氣管哮喘者。
??? 在進行上述食療的同時，患者飲食宜清淡，多吃營養豐富、易消化吸收的食物(如米粥、爛飯、面條、面包和鮮奶等)，不要暴飲暴食，也不要吃生冷、肥膩和辛辣煎炒食物，并要忌煙酒。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-3123-0.html支氣管炎的食療方法,支氣管炎，怎么食療？？？？？？？？？？？？？？
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 食療治療咳嗽,治咳嗽的食療方法有哪些
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
