夏季坐月子的黃金飲食法則？夏天坐月子的黃金飲食法則
眼看著天氣越來越熱，對于即將分娩的準(zhǔn)媽媽來說在夏季坐月子無疑是個(gè)考驗(yàn)，而飲食問題更是其中的頭等大事。那么夏季坐月子的準(zhǔn)媽媽怎么吃更科學(xué)合理呢?1、從流食慢慢過度到
干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調(diào)羹），冰糖適量，共搗碎開水沖早晨空服，3天痊愈，少吃魚類。
有痰咳（包括急性氣管炎咳嗽食療、支氣管炎、兒童氣管炎）：白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰。
長期咳嗽（肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽）：明礬一兩，研成粉用醋調(diào)成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團(tuán)敷足心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效。
??? 一.咳嗽食療法：
1.風(fēng)寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服。
2.風(fēng)熱咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
??3. 痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
??4. 痰濕咳嗽用薏米煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。
???5. 肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳和口干。
??? 二. 止咳食療菜譜︰
? 1.白果雞肉粥
原料︰ 白果、雞脯肉、干蝦仁、大米粥、姜絲、蔥花，調(diào)料各適量。
制法︰ 將雞脯肉剁細(xì)成雞肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜絲拌勻，腌好備用；煮一鍋白粥，煲粥時(shí)可放少許干蝦仁，待粥快成時(shí)加入白果繼續(xù)煮10分鐘，再放入雞肉糜煮熟，起鍋加適量鹽、香油，撒上蔥花即可。
功效︰ 鮮美營養(yǎng)，止咳平喘。白果可潤肺益氣，宜熟食，不宜長期服用。
2.沙參百合鴨湯
組成：北沙參、百合各30克，肥鴨肉150克。
制法：將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈，一同入鍋，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛即成。
?? ?適應(yīng)癥：養(yǎng)陰潤肺，清熱化痰。適用于肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、結(jié)核咳嗽等。
用法：飲湯吃鴨肉。
3.杏仁豬肺粥 組成：豬肺90克；北杏仁10克?；粳米60克。
制法：(1)、將北杏仁去皮尖洗凈；豬肺洗凈切塊放入鍋內(nèi)，出水后再用清水漂洗凈。
(2)、把粳米洗凈與杏仁豬肺一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量文火煮成稀粥調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：慢性支氣管炎屬痰盛者。癥見咳嗽痰多、呼吸不順、氣喘胸膈、痞滿脈滑。
用法：隨量食用。
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