經(jīng)常熬夜對內(nèi)分泌有影響嗎？熬夜會(huì)引起激素分泌紊亂嗎？
經(jīng)常熬夜會(huì)對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，可能引起激素分泌紊亂。熬夜主要與褪黑素、皮質(zhì)醇、生長激素等分泌異常有關(guān)，長期熬夜可能導(dǎo)致代謝綜合征、月經(jīng)失調(diào)等問題。
很多人體檢的時(shí)候都做過甲狀腺超聲檢查，我們周圍也總有親朋好友被查出“甲狀腺結(jié)節(jié)”。雖然說大多數(shù)的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，并不需要特別的治療，也沒有什么特別的癥狀，但是，如果結(jié)節(jié)體積不斷增大，還是會(huì)給健康帶來一些不利影響。中醫(yī)認(rèn)為，本病為氣、痰、瘀三者互結(jié)于頸部而成，通過按揉腧穴，可調(diào)整臟腑功能，暢通經(jīng)絡(luò)氣血，從而達(dá)到消解甲狀腺結(jié)節(jié)的作用。
如何通過按摩穴位來消解甲狀腺結(jié)節(jié)？
1、天突穴
任脈腧穴，在頸部，當(dāng)前正中線上，仰靠坐位，胸骨上窩中央。任脈行于人體前正中線上，“上關(guān)元，至咽喉，上頤循面入目”，天突為任脈與陰維脈交會(huì)穴，主治癭氣、梅核氣、噎膈等病癥。按揉、點(diǎn)按天突，同時(shí)配合吞咽動(dòng)作為佳，能起到通利氣道、理氣降痰的功效，進(jìn)而消解甲狀腺結(jié)節(jié)。
2、廉泉穴
任脈腧穴，在頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處。廉，有清、潔之意，該穴所處的舌下腺體所出的津液猶如清泉，固得此名，廉泉主治吞咽困難、聲音嘶啞等舌相關(guān)病癥，按揉廉泉穴，能通調(diào)舌絡(luò)，消腫利喉。廉泉與天突均位于喉部屬局部取穴，二穴相配，以疏通局部經(jīng)氣、降氣化痰消癭，消除甲狀腺結(jié)節(jié)。
3、膻中穴
任脈腧穴，在胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，膻中穴為八會(huì)穴中的氣會(huì)，主治氣結(jié)、氣滯等一切與氣有關(guān)的病癥。情志不暢，心情郁結(jié)是甲狀腺結(jié)節(jié)形成的重要原因，按揉膻中可理氣止痛、生津增液、散結(jié)消腫，進(jìn)而消解甲狀腺結(jié)節(jié)。
4、合谷穴
手陽明大腸經(jīng)腧穴，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡便取穴為以一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下即為該穴。手陽明大腸經(jīng)“從缺盆上頸，貫頰，入下齒中”，陽明經(jīng)多氣多血，合谷為其原穴，擅長清瀉陽明郁熱之邪，又為“面口合谷收”的四總穴之一，主治熱病及頭面五官諸疾患。合谷與膻中相配，可對甲狀腺結(jié)節(jié)起到行氣活血、化痰散結(jié)消腫的作用。
5、照海穴
足少陰腎經(jīng)腧穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照海為八脈交會(huì)穴，通陰蹺脈，腎經(jīng)“入肺中，循喉嚨，挾舌本”，陰蹺脈亦與胸膈、肺系、咽喉相通，具有益氣養(yǎng)血，滋陰利咽的作用，臨床上常與列缺相配，可治療咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸中滿悶等甲狀腺結(jié)節(jié)引起的相關(guān)病癥，特別是對熬夜、素體陰虛引起的腎陰不足、陰虛火旺所致的甲狀腺結(jié)節(jié)，效果更佳。
6、三陰交穴
足太陰脾經(jīng)腧穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。足太陰脾經(jīng)“上膈，挾咽，連舌本，散舌下”，經(jīng)脈病候主治“脾所生病者”“舍本強(qiáng)”“舌本痛”等 “脾”方面和舌咽相關(guān)疾病，三陰交為脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)3條陰經(jīng)的交會(huì)穴，具有很好的健脾化濕、行氣活血和疏經(jīng)通絡(luò)的功效。
7、豐隆穴
足陽明胃經(jīng)腧穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。足陽明胃經(jīng)“循喉嚨”，豐隆主治咽喉疾病，又為絡(luò)穴，具有溝通足太陰脾經(jīng)作用，對脾經(jīng)疾患也可治療；同時(shí)，肺胃脈氣相通，豐隆也常治療咳喘多痰、梅核氣等病癥，所以古人稱豐隆為治痰要穴。
豐隆與三陰交相配取穴，共起運(yùn)脾化痰消癭，解除甲狀腺結(jié)節(jié)帶來的諸癥。
8、太沖穴
足厥陰肝經(jīng)腧穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。肝主疏泄，調(diào)暢情志，太沖為肝經(jīng)原穴，具有疏肝行氣化痰的功效，故對肝臟和肝經(jīng)氣血不調(diào)引起的甲狀腺結(jié)節(jié)有治療作用。同時(shí)與合谷相配取穴，通調(diào)全身氣血，有很好的調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒的作用，對氣滯痰凝引起的甲狀腺結(jié)節(jié)從病因上進(jìn)行調(diào)節(jié)改善。
溫馨提示：如果甲狀腺結(jié)節(jié)看不見、摸不著，不影響美觀，沒有壓迫氣管，則可不用過于擔(dān)心，半年或一年定期進(jìn)行超聲檢查觀察，平時(shí)生活要健康飲食、規(guī)律作息，保持心情舒暢，日常通過按揉上述腧穴，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，可對消解甲狀腺結(jié)節(jié)有著積極作用，又能預(yù)防身體出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，收既病防變和未病先防的雙重效果。
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