如何讓身體健康,健康養(yǎng)生的方式有哪些呢？
養(yǎng)生首先是避免傷害自己
一、健體誤區(qū)
調(diào)和很重要如何讓身體健康，吃飯方面有講究的，還有飲水方面的學(xué)問(wèn)，起居作息的規(guī)律等等
二、行為誤區(qū)
飲酒并非絕對(duì)不可，分清饑
一、請(qǐng)愛(ài)惜糧食，杜絕浪費(fèi)，節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是高尚人格的體現(xiàn)飲食健康手抄報(bào)。
二、請(qǐng)保持良好的就餐秩序，自覺(jué)排隊(duì)就餐
三、就餐時(shí)請(qǐng)勿大聲喧嘩、吵鬧或其他影響他人就餐的事情。
四、請(qǐng)保持桌面衛(wèi)生，就餐后把剩菜剩飯倒入垃圾桶。
五、請(qǐng)注意食堂衛(wèi)生，拒絕使用食品塑料袋盛飯菜減少白色垃圾，不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙或者食物殘?jiān)?span style="display:none">Hck28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
六、為個(gè)人身體健康，講究衛(wèi)生，自覺(jué)在食堂用餐，不把食物帶出食堂。
七、尊重餐廳工作人員，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不侮罵不吵鬧，逐級(jí)反應(yīng)，妥善解決。
學(xué)校食堂就餐規(guī)則：
1、按時(shí)就餐，要按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食堂就餐，在食堂就餐的同學(xué)不能私自到外就餐，如有特殊情況不去食堂就餐，要向老師說(shuō)明。
2、各班排成一排，有序進(jìn)食堂，不得奔跑，上樓不得爭(zhēng)先恐后，不得插隊(duì)。
3、就餐時(shí)對(duì)號(hào)入座，不能搶坐別人的位置，要互相謙讓，關(guān)心照顧小的。
4、同學(xué)之間不爭(zhēng)搶飯菜，只能吃自己桌上對(duì)應(yīng)的一份，菜不夠吃不能私自到旁邊的桌上拿菜，同時(shí)不將飯菜拿到食堂外吃。
5、就餐時(shí)保持安靜，文明就餐，不得大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，不得離開(kāi)座位，隨意奔跑走動(dòng)，注意安全，防止相互碰撞或燙傷。
6、就餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有助消化，也不要含飯說(shuō)話，以免發(fā)生意外。
7、珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費(fèi)。
8、保持食堂衛(wèi)生，不準(zhǔn)隨地吐痰、亂扔雜物，不準(zhǔn)隨處亂倒飯菜。
9、愛(ài)護(hù)食堂公物，不準(zhǔn)在墻上、餐桌上亂刻亂寫；不準(zhǔn)損壞食堂的餐具和設(shè)施；不得隨意挪動(dòng)桌椅及其他設(shè)施。
10、尊重工作人員，適時(shí)對(duì)他們?yōu)榇蠹业姆?wù)表示感謝，如果對(duì)餐廳有意見(jiàn)時(shí)，須通過(guò)老師向其提出，禁止與食堂工作人員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。
11、在就餐完后按秩序走路直接回教室，在半小時(shí)內(nèi)不能跑、跳或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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