老人腦供血不足可通過調整飲食、適度運動、控制基礎疾病、改善生活習慣、遵醫囑用藥等方式調理。腦供血不足可能與動脈硬化、高血壓、頸椎病等因素有關，通常表現為頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、調整飲食

飲食上需減少高鹽高脂食物攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、蘋果等，適量補充優質蛋白如魚類、豆制品。避免暴飲暴食，可采取少食多餐方式。每日飲水量保持在1500-2000毫升，有助于維持血液黏稠度穩定。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、適度運動

選擇太極拳、散步等低強度有氧運動，每周進行3-5次，每次20-30分鐘為宜。運動時需有家屬陪同，避免跌倒。運動前后做好熱身和放松，血壓不穩定時應暫停鍛煉。長期規律運動能促進側支循環建立。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、控制基礎疾病

高血壓患者需每日監測血壓，糖尿病患者應定期檢測血糖。按時服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如阿卡波糖片等。頸椎病患者可配合頸托保護，避免長時間低頭。基礎疾病控制良好能顯著改善腦部供血。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、改善生活習慣

保證每日7-8小時睡眠，午休不超過1小時。戒煙限酒，避免熬夜和情緒激動。保持室內空氣流通，洗澡水溫不宜過高。季節交替時注意保暖，防止血管痙攣。建立規律的作息有助于血管功能恢復。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、遵醫囑用藥

可在醫生指導下使用改善腦循環藥物如尼莫地平片、銀杏葉提取物片，或抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片。不可自行調整劑量，出現牙齦出血等異常需及時復診。定期復查頸動脈超聲、經顱多普勒等檢查評估療效。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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家屬需協助老人記錄每日血壓、用藥及癥狀變化，外出時隨身攜帶急救卡片。飲食注意葷素搭配，可適量食用核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。避免突然起身或劇烈轉頭，沐浴時間控制在15分鐘內。若出現言語不清、肢體麻木等卒中先兆，須立即送醫。定期神經內科隨訪對預防腦梗具有重要意義。RdZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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