脂肪肝疾病的常見護理要點主要有調整飲食結構、控制體重、限制飲酒、適度運動、定期復查等。脂肪肝通常與代謝異常、不良生活習慣等因素有關，及時干預有助于改善病情。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、調整飲食結構

減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的比例。優質蛋白可選擇魚類、豆制品，避免動物內臟和油炸食品。每日熱量攝入需控制在合理范圍，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少食用油用量。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、控制體重

超重或肥胖者需通過科學方式減輕體重，建議每周減重0.5-1公斤。體重指數應控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。快速減重可能加重肝臟損傷，需避免極端節食或服用減肥藥物。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、限制飲酒

酒精性脂肪肝患者必須嚴格戒酒，非酒精性脂肪肝也應避免飲酒。乙醇代謝會加重肝臟負擔，長期飲酒可能導致脂肪肝進展為肝硬化。社交場合可選擇無酒精飲品替代，戒酒困難者可尋求專業戒酒幫助。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、適度運動

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動時心率維持在最大心率的60%-70%，避免久坐不動。合并心血管疾病者需在醫生指導下制定運動方案，循序漸進增加運動量。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、定期復查

每3-6個月復查肝功能、血脂和肝臟超聲，監測病情變化。出現乏力、食欲減退、肝區不適等癥狀時及時就醫。合并糖尿病或高血壓者需同步控制基礎疾病，遵醫囑調整治療方案。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者需建立健康的生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。保持樂觀心態，減輕精神壓力。合并代謝綜合征者需綜合管理血糖、血壓和血脂。若出現肝功能持續異常或纖維化跡象，應在消化內科或肝病科專科醫生指導下進行藥物治療，必要時考慮肝穿刺活檢明確病理類型。日常可記錄飲食和運動情況，便于醫生評估干預效果。WbW28資訊網——每日最新資訊28at.com

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